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Pour vous aider à vous adapter

• S'en tenir aux faits communiqués par les agences de santé

publique ou les professionnels de la santé.

• Essayez de garder les choses en perspective : Les
médias sociaux et autres sources d'information peuvent

amplifier la désinformation. Gardez à l'esprit qu'il existe un

effort mondial pour essayer d’enrayer ce virus.

• Suivez les conseils de prévention pour rester en bonne

santé : Se laver fréquemment les mains avec du savon sous

l’eau chaude courante et respecter la distance sociale sont les

moyens les plus efficaces pour arrêter la propagation du
virus.

• Pour gérer votre stress et anxiété : dormez

suffisamment, ayez une alimentation équilibrée, restez

hydraté, faites de l'exercice, parlez à d’autres de vos peurs et
préoccupations, méditez, et plus encore...