Page 11 - E-Modul Sistem Pencernaan Manusia SMP

A. Zat Makanan yang Di Perlukan

Oleh Tubuh

Makanan yang mengandung zat-zat yang

dibutuhkan tubuh tersebut dinamakan

makanan yang kita makanan bergizi. Makanan yang bergizi dapat
makan tetap melewati berupa tahu, tempe, atau sayur-sayuran yang
saluran pencernaan
meskipun tubuh dalam harganya murah. Selain bergizi, makanan
keadaan terbalik karena yang kita makan setiap han harus lengkap dan
adanya otot yag bekerja
seimbang. Makanan yang lengkap artinya
makanan yang mengandung semua bahan

yang diperlukan tubuh, seimbang artinya

sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Karbohidrat

Karbohidrat adalah nama umum untuk bahan-

bahan yang mengandung unsur karbon (C),

hidrogen (H), dan oksigen (O) yang tersusun

dalam suatu susunan tertentu. Karbohidrat
tersusun oleh ketiga unsur tersebut dengan Gambar 1 Ilustrasi makanan sumber karbohidrat
Sumber : Google
gula, tepung (amilum), dan serat (selulosa). Bagi tubuh kita, karbohidrat

merupakan sumber energi paling utama. Oleh karena itu, karbohidrat

diperlukan dalam jumlah yang cukup besar. Tiap 1 gram karbohidrat jika
dibakar menghasilkan energi 4 - 4,1 kilokalori. Energi yang dihasilkan

digunakan untuk aktivitas tubuh sehari-hari.

Mengapa orang yang
sering mengonsumsi
karbohidrat cenderung
mengalami peningkatan
berat badan?

9 | E - M O D U L S I S T E M P E N C E R N A N