Page 107 - pembelajaran digital penjaskes kelas 8

TUGAS UMPAN BALIK PESERTA DIDIK
M CM S SS
LEMBAR KERJA
POLA GERAK LANGKAH LURUS

1. Gerakkan salah satu kaki kearah sasaran
Pencak Silat 2. Gerakkan kaki maju atau mundur disesuaikan
dengankebutuhan, Gerakan tangan dan badan mengimbangi
Tujuan Pembelajaran : gerakan kaki.

•Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 3. Pandangan fokus kearah lawan
aktivitas keterampilan gerak spesifik beladiri POLA LANGKAH ZIG-ZAG
pencak silat dengan benar. 1. Melangkahkan kaki kanan dan kiri bergantian zig – zag ke
•Menganalisis fakta, konsep, dan prosedur dalam sasaran yang akan dituju.
melakukan gerak spesifik pencak silat dengan 2. Melangkahkan kaki zig-zag arah depan ataupun belakang
benar. 3. (pilin). tangan dan badan mengimbangi gerakan kaki
Menggerakkan
Aktifitas Pembelajaran: Pandangan fokus ke arah lawan
•Peserta didik membaca buku ajar PJOK POLA LANGKAH HURUS ‘ U”
Erlangga kelas VII hal 97 sd 100. 1. Melangkahkan salahsatu kaki dengan membentuk huruf U ke arah
sasaran.
Gerak Pola Langkah beladiri pencak silat dan 2. Langkahkan kakikearah kanan atau kiri.
barkodenya 3. Gerakan tangandan badan mengimbangigerakan kaki.
Mengerjakan tugas : POLA LANGKAH SEGITIGA
Gerakkansalahsatukakimembentuksegitigakesasaranyangakan dituju.
1.
Lakukan dengan berteman dengan cara 2. Gerakkankakikekananataukekiridisesuaikandengan kebutuhan.
bergantian. Pada saat melakukan latihan 3. Gerakan tangan dan badan mengimbangi gerakan kaki.
sesuaikan dengan kemampuanmu dan setelah POLA LANGKAH SEGI EMPAT
melakukan latihan, isilah format hasil latihan gerak 1. Langkahkan salah satu kakikesasaran yang akan dituju.
spesifik pola langkah, dengan memberi tanda 2. Langkahkan kaki dapat maju atau mundur, serong kekanan
centang (v) pada kolom hasil kegiatan tersebut atau ke kiri.
pada buku tugasmu. 3. Gerakan tangandan badan mengimbangigerakan kaki
POLA LANGKAH HURUF “ S “
Format hasil kegiatan beladiri Pencak silat 1. Langkahkan salah satu kakikesasaran yang akan dituju.
KETERANGAN: 2. langkahkan kaki bergeser membentukhuruf S, gerakkan ke depan atau k
M : Mudah, CM : Cukup Mudak, S : Sulit, SS : Sulit Sekali belakang

UMPAN BALIK GURU: -------------------------------------------------------------------------------------------------