Page 84 - Microsoft Word - 4b6c-5398-65dc-7a3f.docx

• Angsel angkeb/ angsel double (
angkat kaki kanan, kiri, kanan,
kiri, tutup tapak sirang pada)
kemudian ngeseh, piles kanan,
dorong kanan, agem kanan
tinggi.
• Kemudian Malpal pilak lagi
dengan posisi tangan masih
agem kanan tinggi
• Kemudian dilanjutkan lagi
dengan gerakan piles kiri,
dorong kanan, kembali dorong
kiri yang dilanjutkan dengan
gerakan milpil ke kanan dengan
gerakan kaki kanan ngeteb 4x,
dengan posisi agem kiri (tangan
kiri sejajar mata telapak tangan
rebah kesamping dan tangan
kanan ngepel kipas serong
kanan bawah sejajar susu).
• Ganti dengan gerakan milpil ke
kiri dengan kaki kiri ngeteb 4x,
dengan posisi agem kanan
(tangan kanan ngepel kipas
rebah kesamping kanan
sehingga posisi kipas ke kiri
sejajar mata dan tangan kiri
sejajar susu).
• Dilanjutkan dengan gerakan
milpil ke kanan dengan gerakan
kaki kanan ngeteb 2x, dengan
posisi agem kiri (tangan kiri
sejajar mata telapak tangan
rebah kesamping dan tangan
kanan ngepel kipas serong
kanan bawah sejajar susu).