Page 15 - TI POUSSE

d’heures de solitude, d’introspection, de à se transformer. Dans cette optique,
recherches personnelles. Le coloriage l’art devient une forme de thérapie
permet l’entrée dans le cercle du manda- valide.
la, où se fait l’union des 2 hémisphères Ce n’est pas un hasard si cette activité
du cerveau, éliminant par le fait même a toujours été proposée aux enfants,
la dualité, tout en procurant une paix surtout aux enfants hyperactifs, affectés
indéniable! Il permet de voyager à l’inté- du TDA (trouble du déficit de l’atten-
rieur de soi, d’apprivoiser ses ombres, ses tion) et avec des problèmes de concen-
peurs. tration.
Plus la pratique se fait assidûment,
plus s’installe la confiance, le respect, En outre, puisqu’elle agit au niveau
la douceur, l’amour de soi. L’envie de la mental, émotionnel et physique, cette
critique et du jugement s’estompent et activité peut améliorer leur vie car elle :
fait place au silence. Un silence qui incite • réduit la douleur ;
à l’introspection, à la capacité de vouloir • aide à lutter contre l’anxiété et
s’améliorer, se pacifier, se retrouver en un état de tension ;
tant qu’être universel. • aide à lutter contre le trouble
dérivant d’un état de stress post-trau-
Si colorier est d’abord un passe-temps matique ;
agréable et sans prétention, en milieu • aide les individus affectés de
médical et salutaire, l’art-thérapie est une troubles bipolaires ;
véritable psychothérapie, qui aide son • développe la créativité ;
pratiquant à s’exprimer, à se libérer de • accroît l’estime de soi ;
ses différents blocages intérieurs et donc

• permet d’être plus sûr de soi et plus sociable et ouvert aux autres ;
• stimule la partie du cerveau liée à l’activité motrice ;
• peut apporter sérénité et améliorer les conditions des personnes affectées de mala-
dies graves comme cancer ou troubles mentaux…

Mais comment est-il possible que le coloriage soit une activité aussi puissante ?

C’est tout simple : lorsqu’on est en train de colorier, on est très concentré sur cette activi-
té, à tel point que l’on oublie tous nos problèmes, ce qui nous permet de nous détendre
totalement. Et lorsqu’on est déstressé, des choses extraordinaires peuvent se produire. Par
exemple : notre tension artérielle baisse, notre sensation d’anxiété diminue, notre mal de