Page 138 - COVER-digabungkan_Neat

2. Kapan Teknik Overhead Pass Digunakan?
Teknik overhead pass dilakukan saat pemain dalam penjagaan

ketat oleh lawan atau di saat posisi pemain lebih tinggi dari lawan.
Teknik ini juga dapat digunakan dengan cara berdiri dengan sikap

atau gerakan awal melangkah. Kedua tangan memegang bola di

atas kepala, kemudian badan sedikit dicondongkan ke depan.
Sebagai langkah awal, bola ditarik ke belakang dan diluruskan ke

depan. Kemudian bola dilempar dengan cara mengayunkan kedua

tangan, bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke arah
depan.

3. Persiapan Teknik Overhead Pass
Menguasai teknik overhead harus dimulai dengan persiapan

awal. Berikut cara mempersiapkan diri sebelum melempar
bola dari atas kepala.

Pertama, berdiri dan ambil singkap

melangkah ke arah lemparan Kedua
tangan memegang bola dengan posisi di

atas kepala Condongkan badan ke depan
4. Gerakan Overhead Pass (Melempar Bola dari Atas Kepala)

Setelah mengetahui persiapan teknik overhead pass, berikut
adalah cara melakukan gerakannya:

- Bola diayunkan ke arah depan dengan kedua lengan

posisinya lurus, pastikan kaki bersamaan ke belakang dan
dilangkahkan ke depan. Kemudian seluruh tubuh juga

diarahkan juga ke depan.

- Setelah kedua lengan lurus, segera lemparkan bola dari kedua tangan.
- Pastikan bola terlempar lurus dan datar ke arah dada penerima bola.

- Seluruh tubuh atau berat badan diarahkan dan dibawa ke depan.
- Kedua lengan dalam keadaan lurus ke depan dan rileks.

- Pastikan pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.
Berikut adalah ilustrasi overhead pass berdasarkan penjelasan di atas:

137 DIDAKTIK METODIK BOLA BASKET