Page 19 - เล่ม 2
P. 19
อาหารส าหรับเด็กวัยก่อนเรียนอายุ 1-6 ปี
- อายุ 1-3 ปี 1,000 กิโลแคลอรี
- อายุ 4-6 ปี 1,300 กิโลแคลอร ี
อายุ ชนิดอาหาร ปริมาณอาหารใน 1 วัน
1-6 ปี นม 2-3 แก้ว
ข้าว 3 ทัพพี
เนื้อสัตว์ 3 ช้อนกินข้าว
ผัก รับประทานได้มากตามความต้องการ
ผลไม้ 3-4 ส่วน (18-24 คํา หรือ 24-32 คํา)
ไขมัน 2-3 ช้อนชา
