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¿Cómo funciona la
d

dieta cetogénica o Keto?

Ÿ Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
La dieta cetogénica se ha investigado mucho sobre cómo puede ayudar a prevenir o incluso tratar
ciertos tipos de cáncer. Un estudio encontró que ésta puede ser un tratamiento complementario
adecuado a la quimioterapia y la radiación en personas con cáncer. Esto se debe al hecho de que
causaría más estrés oxidativo en las células cancerosas que en las células normales.

Ÿ Mejora la salud del corazón.
Cuando la dieta cetogénica se sigue de manera saludable (lo que considera que los aguacates son
una grasa saludable en lugar de cáscaras de cerdo), existe cierta evidencia de que la dieta puede
mejorar la salud del corazón al reducir el colesterol. Un estudio encontró que los niveles de colesterol
HDL («bueno») aumentaron significativamente en aquellos que seguían la dieta keto. El colesterol
LDL («malo») bajó significativamente.

Ÿ Reduce potencialmente las convulsiones.
Se piensa que la combinación de grasa, proteínas y carbohidratos altera la forma en
que el cuerpo usa la energía, lo que resulta en cetosis. La
cetosis es un nivel elevado de cuerpos cetónicos en la
sangre.

La cetosis puede llevar a una reducción de las
convulsiones en personas con epilepsia. Los especialistas
aún no saben qué tan efectivo es esto, aunque parece ser más
efectivo en los niños que tienen convulsiones focales.

@marisol_wellness1

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