Page 60 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP

Trött och led på proteinshakes med samma gamla Skikkelig lei av proteinshakes med de samme
smaker? Blanda din helt egen shake, med färsk frukt smakene? Da kan du mikse din egen shake – med
och yoghurt. fersk frukt og yoghurt.
INGREDIENSER INGREDIENSER

200 ml chokladhavremjölk 200 ml sjokolade-havremelk
1 påse Kyäni Fit20 Vanilla 1 pose Kyäni Fit20 Vanilla
½ medelstor banan ½ middels stor banan
100 gr blåbär 100 g blåbær
2 tsk linfrön (malda) 2 ts linfrø (kvernet)
3 isbitar 3 isbiter
BEREDNING TILBEREDNING

Blanda samman alla ingredienser i en mixer. PSST... Shaken Bland alle ingrediensene sammen i mikseren. Tips: Shaken
kan naturligtvis också förberedas med vilka andra bär som kan selvsagt også forberedes med alle andre bær du liker.
helst. Gör vad DU känner för!

SE NO

Oletko kyllästynyt aina samalta maistuviin proteiini-
pirtelöihin? Sekoita sitten vain tuoreita hedelmiä ja
jogurttia sisältävä oma pirtelösi.

AINEKSET

200 ml suklaa-kauramaitoa BERRY
1 pussi Kyäni Fit20 Vanillaa
½ keskikokoinen banaani
100 g mustikoita
2 tl jauhettuja pellavansiemeniä CHOC
3 jääpalaa
VALMISTAMINEN

Sekoita kaikki ainekset sekoittimessa. PSST... Pirtelö
voidaan tietysti valmistaa myös valintasi mukaan kaikista
muista marjoista.

62 VIDEO FI 63