Page 89 - SE_NO_FI_Booklet_Smoothie MIX IT UP
P. 89
Få ut det mesta av din återhämtningsfas efter träningen Få mest mulig ut av restitusjonsfasen med denne
med denna mumsiga smoothie. Bananer och blåbär ger velsmakende smoothien etter treningen. Bananer og
ny energi efter hård träning. blåbær tilfører ny energi etter en hard økt.
INGREDIENSER INGREDIENSER
1 påse Kyäni Fit20 Vanilla 1 pose Kyäni Fit20 Vanilla
250 ml mandelmjölk 250 ml mandelmelk
50 gr blåbär 50 g blåbær
1 banan 1 banan
1 näve spenat eller grönkål 1 håndfull spinat eller grønnkål
BEREDNING TILBEREDNING
Mixa helt enkelt ihop alla ingredienser till en krämig shake Bland alle ingrediensene til en kremet shake og drikk den
och drick efter träningen. etter trening.
SE
NO
Ota palautumisvaiheestasi kaikki irti tämän herkullisen
treenin jälkeen nautittavan smoothien avulla. Banaanit ja
mustikat antavat raikasta energiaa kovan treenin jälkeen.
AINEKSET BLUE
1 pussi Kyäni Fit20 Vanillaa
250 ml mantelimaitoa
50 g mustikoita
1 banaani
1 kourallinen pinaattia tai lehtikaalia VANILLA
VALMISTAMINEN
Sekoita vain kaikki ainekset täyteläiseksi pirtelöksi ja juo se
treenin jälkeen.
FI
90 VIDEO 91
