Page 27 - TR_Booklet_Smoothie MIX IT UP.indd
P. 27
PROTEIN POWER
Protein içecekleri sevmiyor musunuz? O zaman fıstık ezmeli bu smoothieyi denemelisiniz.
İÇİNDEKİLER
1 orta boy muz
2 orta boy hurma
250 ml çikolatalı yulaf içeceği
1.5 kaşık yulaf
1 tutam tarçın
1.5 çay kaşığı fıstık ezmesi (sürülebilir)
1 çay kaşığı fıstık (tuzsuz)
1 paket Kyäni Fit20 Vanilya
HAZIRLANI I
Muzları ve hurmaları büyük parçalar halinde kesin. Çikolatalı yulaf içeceği, yulaf ve tarçınla
beraber blendera koyun. Yüksek hızda püre haline getirin. Sürülebilir fıstık ezmesini ekleyin
ve tekrar karıştırın. Bardaklara koyun. Fıstıkları üzerine serpin ve tüketin.
28 VIDEO 29
