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BIG
Muskelaufbau funktioniert nicht mit Kraft-
training allein. Um die Muskeln zum Wachsen
zu bringen, braucht der Körper ausreichend
Protein – sonst wächst da gar nichts.
DIE ZUTATEN
225 ml fettarme Schoko-Milch
1 Banane (gefroren)
2–4 Eiswürfel
1 Beutel Kyäni Fit20 Vanilla
DIE ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Standmixer geben und zu
einem Smoothie mixen.
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