Page 41 - DE_Booklet_Smoothie MIX IT UP_Neat
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RE
GENE
RATION
Nach einem anstrengenden Training ist es in erster
Linie wichtig, die Wasser- und Glukosespeicher
wieder aufzufüllen – 1–2 Stunden nach dem Training, als
Starthilfe für die Muskelregeneration und um die
Elektrolyte-Balance wiederherzustellen.
DIE ZUTATEN
1 Prise Zimt 20 g fettarmer Vanille-Joghurt
1 EL Erdnussmus 1 Beutel Kyäni Fit20 Vanilla
1 Banane 120 ml Mandelmilch (ungesüßt!)
2–3 Eiswürfel
DIE ZUBEREITUNG
Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.
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