Page 36 - LA DIETA DE 2 SEMANAS PDF GRATIS 2024
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Triglicéridos
¿Recuerdas lo que pasaba con los ácidos grasos que no se quemaban? Que se
convierten en células de grasa al juntarse con una molécula de glicerol, para
formar un triglicérido (triglicérido= 3 ácidos grasos + una molécula de glicerol) y
eso no es nada bueno…
Ahora mismo, tus células de grasa están llenas de triglicéridos (tres ácidos grasos
y una molécula de glicerol), porque esas células contienen grasa pero no pueden
desprenderse del triglicérido al ser más grandes, la meta es movilizar el triglicérido
de la célula de grasa para ser quemada como forma de obtener energía.
Con movilizar me refiero a que esos triglicéridos deben romperse para que
puedan escaparse de las células de grasa en la que están atrapados.
Para movilizar la grasa y luego usarla como energía tu cuerpo tiene que ser más
macizo. La movilización de la grasa es un primer paso en la pérdida de peso.
Para movilizar la grasa hay una solución simple: restricción de carbohidratos.
Sé que me estoy repitiendo pero solo
porque es fundamental: los carbohidratos
envían insulina por tu torrente sanguíneo,
lo que hace que tu grasa se almacene y
que no sea usada como energía. Para
simplificar: Carbohidratos=exceso de
grasa en tu cuerpo.
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