Page 31 - LA DIETA DE 2 SEMANAS PDF GRATIS 2024
P. 31
¿Cómo
Engordamos??
La medicina moderna, los gurús del fitness y demás autodenominados “expertos”
llevan repitiendo los mismos mensajes durante años:
“`Perder peso consiste en comer menos y hacer más
ejercicio”
o
“engordamos por comer tanta grasa”
Estas ideas de calorías dentro/calorías fuera no tienen sentido, lo importante
para adelgazar es como metabolizamos los nutrientes mientras que las dietas de
las que hablo justifican que engordamos diciendo que somos demasiado vagos o
que comemos cosas con mucha grasa.
Los carbohidratos nos engordan
Lo se…puede que ya lo hayas escuchado antes pero también puede que le hayas
dado la importancia que se merece, es posible que hayas probado la dieta Atkins o
alguna similar. Pero seguro que ninguna era para ti. La verdad es que para perder
grasa eliminar los carbohidratos es imperativo.
Si no quieres o si sientes que no puedes evitar los carbohidratos durante dos
semanas, no puedo hacer nada por ti, la única oportunidad que te queda es
pasarte los próximos 6 meses en el gimnasio. Pero si de verdad quieres perder
esos kilos de más en 14 días entrégate a esta dieta y te garantizo que perderás
peso.
Si continúas leyendo, vas a averiguar exactamente como los carbohidratos nos
hacen engordar, y lo que debes hacer para evitarlo.
28
