Page 30 - LA DIETA DE 2 SEMANAS PDF GRATIS 2024

• Hormonas: Algunas hormonas se especializan en ciertos nutrientes, dependiendo de
lo bien que funcionen tus hormonas, así de bien funcionará tu metabolismo. La dieta y
el estrés, hasta cierto nivel, afectan al nivel de hormonas involucradas en el
metabolismo, como pronto descubrirás, los desórdenes hormonales también pueden
afectar al metabolismo.

Viendo todos esos factores que marcan tu metabolismo, te harás una idea general
de lo que necesitas para aumentar tu nivel metabólico. En resumen, acepta lo que no
puedes cambiar y trabaja en lo que sí.

Ahora que ya sabes más sobre metabolismo y nutrientes, es hora de empezar con
las reglas que te permitirán perder grasa y como aplicarlas a tu día a día.

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