Page 34 - LA DIETA DE 2 SEMANAS PDF GRATIS 2024
P. 34
Ahora toma el control de tu cuerpo con La Dieta de 2 Semanas.
Ten en cuenta que nuestro cuerpo está en constante necesidad de energía:
necesita energía si sales a correr por la mañana, para cocinar la cena, sentado en
el sofá viendo la televisión o durmiendo. Mientras que tendemos a pensar que sólo
necesitamos energía cuando nos estamos ejerciendo físicamente a nosotros
mismos, es necesario tener en cuenta que hay q mucho que cuerpo está haciendo
"tras bambalinas", incluso mientras duermes. El hecho es que nuestros cuerpos
trabajan las 24 horas para mantenernos saludables y en funcionamiento. Y por eso,
el cuerpo necesita para que pueda desempeñar su trabajo una buena base.
Otra cosa a tener en cuenta es que puedes decidir si tu cuerpo funciona con
hidratos de carbono o con grasa. Con La Dieta de 2 Semanas, pasarás a los hidratos
de carbono de alto porcentaje de quema de grasas en su lugar.
Contrariamente a la creencia popular, la grasa fluye dentro y fuera de las células
de grasa (en forma de ácidos grasos) de forma continua durante todo el día,
haciéndose ésta disponible para ser utilizada como energía.
El problema es que esta grasa no se utilizará para obtener energía a menos que
tus niveles de insulina sean muy bajos.
La insulina, sin embargo, no bajará mientras estás comiendo carbohidratos. Ahora
sí, cuando comemos tres comidas al día y todo funciona correctamente, tu cuerpo
ganará peso después de comer algo rico en hidratos de carbono.
31
