Page 63 - 20ª EDIÇÃO REVISTA MULHERES - ALTA RESOLUÇÃO

TEATRO
O teatro é um auxílio emocional. De acordo com o professor
de teatro Mayron Engel, a dramaturgia estimula o trabalho com sen-
timentos. “Conseguimos chegar no que a pessoa sente naquele mo-
mento. E todo mundo precisa se expressar”, relata. A atividade atua
como uma válvula de escape para o alívio de ansiedade e pressão.
É hora de rir, cantar, pular, contar piada, chorar, gritar e se libertar!
Os estudantes realizam exercícios como gravações de cena, jogos de
improviso e reproduções de clássicos do cinema. É possível fazer
jogos em dupla para que cada um resolva uma situação simultânea.
Mayron percebe a necessidade dos alunos de ver o outro e conversar
sobre a vida. É exatamente isso que o teatro faz: colabora para man-
ter o vínculo com a sociedade porque age em equipe.

Para Mayron, o teatro funciona como uma
válvula de escape. Foto - Guilherme de Sene

EXERCÍCIOS FÍSICOS
Manter o corpo em movimento é
indispensável em qualquer fase da vida. A
prática regular de exercícios físicos previne
doenças e melhora a saúde física e mental.
O personal trainer Jefferson Oliveira cha-
ma a atenção para o estresse, o desânimo e
o ganho de peso na comunidade.
Jefferson é procurado por gente insa-
tisfeita com a aparência e que busca por me-
lhoria de qualidade de vida. Ele prescreve
um treino específico para cada pessoa. Há
opções de exercícios para se fazer na sala,
no quarto, no quintal, na rua, na pracinha,
nas quadras, em diversos lugares. Não tem
desculpa para ficar parado. “Vale inovar,
usar sacos de arroz, feijão, açúcar e o pró-
prio corpo como peso. Pode fazer minicir-
cuito, caminhada, corrida, natação ciclismo,
tão em voga agora. Dá pra alternar ativida-
de para ninguém enjoar ... Ficar deitado no
sofá não rola mais”, determina.

Jefferson atenta para a necessidade de exercícios
físicos durante a pandemia. Foto - arquivo pessoal

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