Page 36 - الرياضة سعادة
P. 36

‫نصائح وإرشادات‬

                                                ‫رابعًا‪/‬‬

‫احرصي على شرب الماء أثناء التمرينات؛ لأن العضلات تحتاج السوائل لفقدان الجسم‬
                                                        ‫الكثير منها‪.‬‬
   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41