Page 30 - الرياضة
P. 30

‫تمارين منزليـة‬
‫‪ -8‬تمرين النط بالحبل أو بدونه‬

    ‫‪ -9‬تمرين الاستناد للحائط‬

                                                   ‫بالضغط على أيقونة الفيديو يتم عرض التمرين‬
   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35