Page 5 - E-MODUL NIRMA
P. 5
Lompat Jauh : Bentuk olahraga berupa melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki
untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau.
Awalan : Suatu upaya untuk memperoleh kecepatan horizontal maksimal yang
kemudian diubah menjadi kecepatan vertikal ketika melakukan tolakan.
Tolakan : Merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk
mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
Mendarat : Sikap jatuh dengan posisi kedua kaki menyentuh tanah secara bersama-sama
dengan lutut dibengkokkan dan mengeper sehingga memungkinkan jatuhnya
badan kearah depan
Melayang : Gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan
selama mungkin di udara
Lari : Menggerakan kedua kaki untuk melakukan gerakan berlari baik dalam tempo
medium atau cepat, gerakannya lebih cepat dari berjalan.
v
