Page 7 - E-MODUL NIRMA

hari. Apabila kamu telah memenuhi prasyarat tersebut, maka kamu akan mampu mendeskripsikan

tentang aktivitas atletik khususnya lompat jauh.

C. Petunjuk Penggunaan

Agar kamu berhasil menguasai dan memahami materi dalam modul ini dengan baik, maka cobalah
dengan cermat dan ikutilah petunjuk berikut ini :

1. Bacalah modul secara lengkap dan cermat sampai benar – benar dipahami secara

jelas.

2. Praktikkan teknik – teknik yang ada serta cara berlatih yang dipaparkan dalam modul

sehingga kamu betul betul memahaminya dengan benar.

3. Lakukan penugasan sesuai petunjuk yang ada.

4. Setelah melakukan latihan beberapa kali ukur tingkat kemampuanmu dengan

mengukur waktu tempuh lari secara periodik untuk mengetahui prestasi.

5. Perbanyak porsi/frekuensi latihan.

D. Tujuan Akhir

Tujuan yang diharapkan setelah kamu mempelajari modul ini adalah sebagai berikut :

1.Peserta didik dapat menganalisis tahapan gerak lompat jauh agar mendapatkan hasil
yg maksimal.

2.Peserta didik mampu menyusun ulang tahapan gerak lompat jauhagar mendapatkan

hasil yg maksimal

3.Peserta didik dapat menciptakan sebuah video gerakan lompat jauhdengan gerakan yg

sudah baik dan benar.

E. Kompetensi Yang Diharapkan

Kamu diharapkan mampu menjelaskan teknik dasar (Teknik awalan, Teknik Tolakan,

Teknik melayang, dan Teknik mendarat) lompat jauh pada materi atletik.

2