Page 3 - Flipbook kel.1

PENDAHULUAN

Latar Belakang

Gizi merupakan hal yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak, termasuk pada

masa balita. Balita yang tidak mendapat asupan gizi yang cukup dapat mengalami masalah
kesehatan dan perkembangan yang tidak optimal.

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memastikan gizi yang baik bagi

balita:

1. Konsumsi makanan bergizi: Balita harus mengonsumsi makanan yang mengandung

protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang cukup. Beberapa contohnya
adalah susu, daging, ikan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

2. Frekuensi makan: Balita harus makan 5-6 kali sehari dengan porsi yang sesuai dengan

usianya.
3. Hindari makanan berlemak dan manis: Makanan yang tinggi lemak dan gula tidak baik

untuk kesehatan dan perkembangan balita.
4. Cukup istirahat dan aktivitas fisik: Balita harus cukup tidur dan melakukan aktivitas

fisik agar tetap sehat dan aktif.
5. Vaksinasi: Balita juga harus diberikan vaksinasi untuk melindungi dari berbagai

penyakit.

Menjaga gizi yang baik pada balita sangat penting untuk memastikan tumbuh kembang yang
optimal dan mencegah masalah kesehatan di masa depan.