Page 24 - Hatzvi 1032
P. 24
עיתון הצבי מגזין
האם שנת
לילה טובה
יכולה להפחית
את הסיכון
לאלצהיימר?
שינה מועילה לבריאות :מחקר חדש מצא קשר בין תעבשותדיותת
שינה עמוקה לבין סילוקו של החלבון בטא עמילואיד
המצטבר במוחם של חולי אלצהיימר
שליש מחייו של אדם עובר בשינה ,וכעת מצאו חוקרים סיבה נוספת
לשינה טובה .מחקר חדש מצא כי במהלך שלבי השינה העמוקים ,המוח
מסלק חומרי פסולת רעילים ,ביניהם החלבון בטא עמילואיד שניתן למצוא
בכמויות גדולות במוחם של חולי אלצהיימר .המחקר פורסם בגיליון החדש
של כתב העת המדעי .Science
לצורך המחקר ,שהתקיים באוניברסיטת בוסטון ,גוייסו 11מבוגרים בריאים
שעברו סריקות MRIמוחיות ובדיקות EEGלבחינת גלי המוח .החוקרים
מצאו כי בשלב השינה העמוקה נע נוזל השדרה של הנחקרים בגלים
עוצמתיים ופועמים -מה שעל פי ההנחה מסייע לסילוק חומרי הפסולת
הרעילים.
האטה של המוח בזמן השינה
השינה חשובה לאלפי תהליכים בגוף .ידוע כי מחסור בה קשור לעלייה
בתחלואה ובתמותה ,וכי הפרעות שינה מגבירות את הסיכון ליתר לחץ
דם ומחלות לב.
השינה מחולקת לכמה שלבים :בארבעת השלבים הראשונים המכונים
"שנת הגלים האיטיים" ,קיימת האטה כללית של פעילות המוח .השלב
הראשון בהם הוא הנמנום ,והרביעי הוא שינה עמוקה.
אחרי כ 90-דקות של שינה ,מתבצעת התעוררות חלקית ,שאחריה מופיעה
שנת ) REMתנועות עיניים מהירות( ,הנקראת גם שלב השינה העמוקה.
בשלב זה ,הנמשך בין 15ל 20-דקות ,גלגלי העיניים נעים הלוך ושוב
במהירות ,הישן חולם ושריריו נעשים רפויים מאוד .בלילה ממוצע יש 5-4
מחזורים של שנת גלים איטיים ושנת .REM
עתה נמצא כי במהלך שלב השינה העמוקה מתקיימת תזוזה של נוזל
השדרה המקיף את המוח ,והתהליך מסייע לסילוק רעלנים מהגוף .מוצרי
הפסולת כוללים כאמור גם את החלבון בטא עמילואיד ,המצטבר באופן
חריג במוחם של חולי אלצהיימר .עם זאת ,המחקר לא מוכיח ששינה
מסייעת למניעת דמנציה או מחלות אחרות.
אין זו הפעם הראשונה בה הוכח כי במהלך השינה מתרחשים תהליכים
המונעים את הצטברותם של רעלנים במוח דוגמת החלבון בטא עמילואיד.
במחקר אמריקני שנערך לאחרונה נמצא כי לילה אחד של חסך בשינה
מביא לעלייה ברמות החלבון במוחם של מבוגרים בריאים ,שככל הנראה
תורם להתפתחות מחלת האלצהיימר.
גליון מספר 14.11.2019 1 1032 24
