Page 39 - E-MODUL PJOK BERBASIS SAVI (BAYU WAHYTUDI)

@BAYU WAHYUDI-MAGISTER TEKNOLOGI PENDIDIKAN-UNIVERSITAS LAMPUNG

Pembahasan Soal Latihan 1

1. Start block adalah alat untuk nomor lari jarak pendek atau lari cepat. Start block adalah
pijakan start dari atlet ketika akan melakukan start jongkok. Start block atau

balok start terbuat dari besi dan bisa diatur posisinya.

Jawaban : B
2. Teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok atau

crouching start.
Jawaban : D

3. Start yang cocok digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang adalah start

panjang. Start panjang merupakan salah satu jenis start yang terdapat
dalam start jongkok. Start jongkok adalah teknik start yang dilakukan dengan posisi

badan jongkok.
Jawaban : C

4. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba bersedia. Aba-aba yang digunakan

dalam start jongkok adalah "BERSEDIA", "SIAP", "YA" atau bunyi pistol.
Jawaban : D

5. Gaya Jongkok adalh Teknik start yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah
start jongkok atau crouching start.

Jawaban : A
6. Start jongkok pendek (bunch start): jarak kaki saat jongkok 14-28 meter

Jawaban : A

7. Start jongkok menengah (medium start): jarak kaki saat jongkok 35-42 meter
Jawaban : B

8. Start jongkok panjang (long start): jarak kaki saat jongkok 50-70 meter
Jawaban : C

9. Sikap jongkok rileks. Lutut kaki kanan menempel di tanah. Kaki kiri berada di depan
dengan posisi jinjit. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan adalah

sikap start jongkok panjang.

Jawaban : C
10. Teknik start jongkok dilakukan atau diperuntukkan oleh atlet yang mengikuti lomba

lari cepat atau sprint dengan jarak 100 m, 200m dan 400 m.

Jawaban : C

@2022, MODUL PJOK LARI JARAK PENDEK BERBASIS SAVI 31