Page 3 - E Booklet Sahabat Bunda

Perawatan Payudara

Perawatan payudara sebelum lahir bertujuan untuk memelihara higiene payudara atau kebersihan payudara.
Sedangkan perawatan payudara setelah bersalin bertujuan untuk memperlancar ASI.

Syarat Teknik
Perawatan Payudara Perawatan Payudara

Tempelkan kapas yang
1. Harus dilakukan secara sistematis dan teratur minimal sudah di berikan minyak
2x dalam sehari. selama 5 menit
2. Memperhatikan makan dan menu seimbang.
Memperhatikan kebersihan.
3. Memakai BH yang bersih dan berbentuk menyokong Bersihkan puting susu.
payudara.
4. Menghindari rokok dan minuman beralkohol. Istirahat
yang cukup atau pikiran tenang. Pegang puting susu lalu
tarik keluar dan diputar 20
kali dari dalam keluar.

Panggal payudara
dipengang dengan kedua
Manfaat tangan lalu payudara di
Perawatan Payudara urut dari panggal menuju
puting sebanyak 30 kali.
Melancarkan saluran ASI Meningkatkan kualitas ASI
yang tersumbat Kemudian pijat daerah
areola sehingga keluar
cairan 1-2 tetes untuk
Mengurangi rasa nyeri memastikan saluran susu
ketika menyusui Memperbanyak produksi ASI tidak tersumbat (khusus
ibu hamil trimester 3 dan
ibu menyusui)

Pakailah BH yang
menopang payudara.

Referensi Sutantro, A. V., & Fitriana, Y. (2019). Asuhan Pada Kehamilan. Yogyakarta: PUSTAKA BARU PRESS Agustin, S. (2022).
alodokter.com. Diambil kembali dari https://www.alodokter.com/manfaat-pijat-payudara-setelah-ibu-melahirkan-ternyata-lebih-kompleks