Page 67 - تغذية الفئات الخاصة (تطبيقي)
P. 67

?~ ?~ 60??

?مقالة عن اسباب واعراض فقدان الوزن?

                                                   ?** الرعاية الغذائية ?:??

?* طريقة إعداد الطعام يجب أن تؤخذ فى الاعتبار حتى يقدم الطعام بصورة مقبولة ?.??

                                      ?* وجبات كافية من حيث محتواها من السعرات ?:??

                                                   ?? -?زيادة كمية الطعام في كل وجبة?

                                                   ?? -?زيادة الدهون والكربوهيدرات ?.??

                                                   ?? -?زيادة عدد الوجبات المقدمة?

                                      ?* كمية البروتين ? 1,5 - 1?جم ? /?كجم من الجسم?

?* الإقلال أو الاعتدال من الخضروات والفواكه عالية الألياف ?.??

  ?س ? :?شخص وزنه ? ?9?كجم وطوله ? 1?1?سم يبذل مجهود متوسط ? ،?قومي بتصميم وجبات يوم كامل?
?مع مراعاة النظام الغذائي للوصول إلى الوزن المثالي ? .?يتم خصم ? ?5??سعر حرارى ? -?البروتين ?%1???

                                      ?الوزن الفعلى ? ?9 = :?كجم المثالي = ? ???كجم?

                                                   ?الفرق = ? 1??كجم?

                                                   ?نسبة مئوية = ?% ?3,6 = ??????×??????

                                                                         ????????

                                                   ?الطريقة المتبعة لتحديد نسبة السمنة ?:??

                                                   ?كتلة الجسم ?Body mass Index??

??BMI??                                ?=?  ?)?????(??????
                                      ?????? (??)????

                                                   ?حيث ? Wt?الوزن بالكيلوجرام?
   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72