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Diahuebs, 20 Februari 2025 AWEMainta SALUD 11

E importancia di cuido di pia y tipnan pa pedicure casero

NOS pianan t’e fundeshi di nos mobilidad,

cargando e peso di nos actividadnan diario.
A pesar di nan rol crucial, hopi biaha nan ta
ricibi menos atencion den nos rutinanan di
cuido propio. Cuido regular di pia, incluyendo

pedicure, ta esencial no solamente p’e atrac-
tivo estetico pero tambe pa salud y bienestar
general.

Beneficionan di cuido di pia y pedicure
regular
• Prevencion di infeccionnan: Mantene pianan
limpi y hidrata ta yuda preveni infeccionnan

fungico y bacteriano. Pedicures regular ta
elimina cuero morto y ta reduci e riesgo di • Hidrata: Masage un crema den bo pianan pa hidrata e cuero y mehora
condicionnan manera pia di atleta. circulacion.
• Mehora circulacion: Masashinan di pia • Aplica esmalte (opcional): Si ta desea, aplica un base coat, dos capa fini

durante pedicure ta stimula e fluho di sanger, di e esmalte cu bo a scoge y un top coat, lagando cada capa seca comple-
cu por alivia dolor y yuda den e distribucion di tamente.
calor durante lunanan mas friu.
• Deteccion tempran di problemanan: Cuido Pa un demostracion visual di un pedicure casero, considera wak un tuto-

di pia rutinario ta permiti e identificacion rial online.
tempran di problemanan manera cayo, bunion
y infeccionnan fungico, haciendo tratamento Incorpora cuido di pia regular den bo rutina no solamente ta mehora e
rapido posibel. apariencia di bo pianan pero tambe ta contribui na bo salud general. Door

• Alivio di stress: Tuma tempo pa cuida bo di sigui e pasonan aki pa un pedicure casero, bo por mantene pianan salu-
pianan por reduci stress y promove bienestar dabel y contento for di e comodidad di bo cas.
mental.

Pedicure casero: Un guia paso a paso

Logra un pedicure di calidad di salon na cas ta
simpel y economico.
Sigui e pasonan aki pa mima bo pianan:

• Elimina esmalte bieu: Uza un ‘nail polish
remover’ suave pa elimina cualkier esmalte
existente.
• Sumergi bo pianan: Yena un baki cu awa

cayente y agrega Epsom Salt of un solucion
pa sumergi pia. Sumergi bo pianan pa 10-15
minuut pa suavisa e cuero y e huñanan.
• Exfolia: Suavemente frega bo pianan cu un

piedra pomez of un veil pa pia pa elimina cuero
morto, enfocando riba areanan propenso na
cayo.
• Corta y veil huñanan: Corta bo huñanan di

pia recht pa preveni huñero, despues veilnan
pa suavisa cualkier rand skerpi.
• Cuido di cuticula: Aplica azeta pa cuticula
y suavemente pusha e cuticulanan bek cu un

pida palo. Evita corta e cuticulanan pa reduci
e riesgo di infeccion.