Page 9 - HOH
P. 9
Zaterdag, 17 Mei 2025 AWEMainta.NL 47
Midlifecrisis?
Zo herken je de signalen en maak je er iets positiefs van
DE term midlifecrisis roept al snel het
clichébeeld op van een man van middel-
bare leeftijd die ineens in strakke sport-
kleding op een dure motor stapt of zijn
motorexamen boekt.
Maar wist je dat vrouwen net zo goed
een midlifecrisis kunnen ervaren? En
dat die er vaak heel anders uitziet?
Een midlifecrisis speelt zich doorgaans
af tussen je 40e en 60e levensjaar.
Het is een periode waarin vragen als
“Is dit het nou?” of “Wie ben ik eigen-
lijk?” opeens keihard binnenkomen.
Oorzaken?
Een combinatie van hormonale
veranderingen (hallo, menopauze), vraag “Wat heb ik vandaag nodig?” en trouwen.
maatschappelijke verwachtingen en luister echt naar het antwoord.
het besef dat je leven voor de helft 6. Impulsief Gedrag
voorbij is. 3. Onweerstaanbare Drang naar Een designertas, een tattoo of spon-
Verandering taan een stedentrip naar New York
Toch is een midlifecrisis lang niet altijd Een compleet nieuwe carrière, een boeken? Herkenbaar? Vraag jezelf af
iets negatiefs. Volgens psycholoog ander kapsel of zelfs een verhuizing waar deze drang écht vandaan komt.
Brené Brown is het eerder een kans naar het buitenland? Alles lijkt aantrek- Volgens coach Tony Crabbe is dit vaak
om oude patronen los te laten en jezelf kelijker dan de status quo. Kleine een signaal van een diepere behoefte
opnieuw uit te vinden. Zie het als een veranderingen, zoals een nieuwe aan verandering.
persoonlijke groeifase in plaats van hobby of een frisse kledingstijl, kunnen
een crisis. al helpen. Maar soms is het tijd voor 7. Je Vraagt Jezelf Opnieuw af Wie Je
grotere stappen. Bent
Herken de 7 Signalen Je stelt vragen die je misschien jaren
1. Je twijfelt aan alles 4. Behoefte aan Bevestiging van Ouders hebt genegeerd: “Wat maakt míj
Of het nu gaat om je baan, relatie, Je vraagt je ineens af: “Zouden mijn gelukkig?” en “Wat wil ík eigenlijk?” Dit
woonplaats of zelfs je haarkleur, ineens ouders trots op mij zijn?” Dit oude is geen zwakte, maar juist een teken
staat alles ter discussie. Geen paniek, verlangen naar erkenning kan weer naar van persoonlijke groei.
deze twijfel is normaal en zelfs gezond. boven komen. Volgens de Amerikaanse Tip: begin met journaling om je
Filosoof René Descartes zei het al: “Ik psycholoog Erik Erikson hoort dit bij gedachten en gevoelens op een rij te
denk, dus ik ben.” Twijfel is vaak het de zoektocht naar zingeving in deze zetten.
begin van positieve verandering. levensfase.
Zie het als een Kans
2. Je Voelt Je Leeg, Ondanks ‘Alles’ 5. Je Bent Bang om Ouder te Worden Een midlifecrisis hoeft geen drama te
Je hebt een mooi huis, een goede baan Elke nieuwe rimpel of grijze haar zijn. Zie het als een soort ‘APK-keuring’
en misschien zelfs een liefdevol gezin, voelt als een kleine crisis. Je Googelt van je leven. Wat werkt nog goed, wat
maar toch knaagt er iets. Dit gevoel termen als ‘botox ervaringen’ of ‘peri- wil je anders en waar wil je naartoe?
ontstaat vaak als je lange tijd vooral menopauze symptomen’ en overweegt
voor anderen hebt gezorgd. Tijd om ineens een sportschoolabonnement. Volgens psycholoog Carl Jung is dit
jezelf weer prioriteit te geven. Onthoud: Ouder worden betekent ook juist de fase waarin je het meest bewust
Begin klein: Stel jezelf dagelijks de meer vrijheid, wijsheid en zelfver- en in balans kunt leven.
