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PAGINA 38 DIARIO DIAMARS 22 DECEMBER 2015
Estilo, Salud, Moda y Beyeza
Curpa y Mente Fit da aki ta un temporada cu ta pa siña acepta cu e dian nan
ocasiona hopi stress di fiesta. aki lo bay tin un efecto grandi
Pa: Antony A. Martinus , Personal Fitness Trainer - Fitness Nutrionist Hopi hende tin tendensia di riba bo programa di trainin-
- Fitsness bo Cuazon Aruba F.Y.H.A. uza e stress nan di fiesta aki ing. Ora cu bo reconose esaki
como un smoesje o excusa pa e sigiente paso lo ta pa cumin-
www.hyperfusionfitness.com - fitnessyourheartaruba@yahoo.com - tel. 7428440 no hasi ehersisio. Y asina bo sa hasi algun ahustasion cu lo
ta puntra bo mes, pakico bo bay juda bo keda fit durante e
Curpa y Mente Fit no ta tuma tempo liber anto temporada aki. Por ehempel si
Antony A. Martinus keda sin train y cuminsa cu bo ta un persona cu ta tuma bo
PERSONAL FITNESS TRAINER e training nan atrobe den e training nan durante un orario
FITNESS NUTRITIONIST aña venidero? *Pero e reali- spesifico den grupo, anto e
NATURAL HEALTH COACH dad ta cu si bo keda sin hasi ora ta bon pa skip e lesnan aki
BRAIN HEALTH COACH ehersisio den e temoprada anto enbes di esaki bay cana
email: fit.bodyandmind@yahoo.com aki a demostra cu ta net den e o landa den lama. Honesta-
KEDA MOVE momento nan aki e kilo’s cu e mente tene un
liber nan ta cuminsa aumenta bista riba bo
Un biaha mas nos ta den e ul- tambe cu e dia nan di fiesta mas hopi. Como tambe e can- riba e curpa cu ta condusi na programa di
timo luna di e aña 2015, y no manera esaki a jega di trese tidad di shopping cu lo bo bay mas stress. Experto nan den training anto
ta falta mucho dia mas pa cu ne. hasi, no mester wordo trans- fitness y nutrision manera e idea ta pa
sinta hunto pa asina habri e forma den un smoesje pa keda mi mes, ta reconose e hecho bo no imple-
regalo nan bunita cu ta pa al- E temporada di fiesta di sin hasi ehersisio durante e dia cu den e temporada nan aki, menta mas
gun dia caba poni bao e pascu y aña nobo aki sin duda nan di fiesta di Pasco aki. Den ta hopi difisil pa hopi hende actividad na
bunita mata di kerstboom. mester wordo selebra na un e temporada di fiesta manera trata di keda mantene na nan bo programa
Como cu ta dia nan sagrado di bon nivel di felicidad y pros- esaki, por causa e persona cu programa di ehersisio y nu- di fiesta, pero
Pasco nos ta keda positivo y peridad. Pero e realidad ta cu ta mas disiplina y dedica na trision saludabel. Anto ta aki mas bien pa
no ta bay papia tocante e can- bo no mester laga tur fiesta ehercisio sali fasilmente for nan ta caminda cu Curpa y elimina algun
tidad di atake di curazon nan bira bo mes un competensia di su balansa di training y nu- Mente Fit tin algun tips cu- otro actividad
personal di esun cu ta come tricion saludabel cu tanto el a mulativo pa bo implementa cu normal-
traha pe durante e aña. durante e dia nan di fiesta pa mente ta ru-
asina bo keda mantene bo tina pa sola-
E tentacion nan cu e dia nan motivasion y disiplina pa un mente durante
di fiesta ta trese cu ne, no ta Curpa y Mente Fit. E prome e temporada
limita su mes tampoko na paso ta pa hasi tur lo posibel di fiesta aki. E
solamente esnan cu ta mas pa KEDA MOVE durante e meta ta pa no
disiplina y dedica na ehersio, dianan di fiesta aki. E di dos hasi di mas na
pero tambe ta toca na tur es- paso ta pa keda move y man- bo programa
nan cu kizas ta dedica sola- tene porsion nan chikito di cu- existente,
mente un paar di tempo na minda. Ta exactamente den e pero mas bien
nan salud durante henter e temporada aki ta e temporada di hasi menos na bo programa
aña por medio di cana, core cu bo mester keda mas activo, existente ja cu hopi hende tin
o bay un gymnasio pa hasi pa motibo cu ta ehersisio ta e e tendensia di hasi mas duran-
ehersiso den grupo. Sin duda unico factor cu ta duna bo en- te e temporada aki. Tambe ta
e temporada aki di fiesta lo ergia pa asina bo por maneha importante pa mantene e pri-
ta bay ta un tentasion grandi e stress na un forma mihor oridad di bo training den bo
pa saca bo for di balansa. Pa pa bo completa bo respons- programa di dia diario. Corda
motibo cu ta net e tempora- abilidad nan di dia. Hasiendo cu e unico factornan cu ta hasi
ehersisio y keda move du- nos hende diferensia nos mes
rante e dianan aki ta e unico for di e mundo animal ta, cu
factor cu ta yuda maneha bo hende tin e abilidad unico di
peso di curpa a consecuensia sinta pensa y planea e futuro
na tanto consumo di alimento y aplica esaki. Locual un ani-
no saludabel di tanto fiesta cu mal no tin e abilidad unico di
lo bo atende. E prome paso ta planea e futuro pero mas bien
ta sigi solamente su instincto
nan pa come ciegamente. Cu
esaki mi ta trata di splica riba
e posiblidad di pensa riba e
consumo di nutrision saluda-
bel pa promove un Curpa y
Mente Fit enbes di come for
di instincto siegamente man-
era e mundo animal ta hasi
pa sobrevivi. Esaki kiermen
planea y lanta cana durante
e dia nan di Pascu y asina
drenta tambe den un aña nobo
comiendo mas saludabel y
hasi ehersio nan pa promove
un Curpa y Mente Fit. Cu
otro palabra cuminsa hasi res-
olusion y ahustacion nan nobo
y activamente implementa
nan enbes di papia solamente
y produsi nada. Pa mas in-
formacion contact email: fit-
bodyandmind@yahoo.com
