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salud Diabierna 4 December 2020

5 beneficionan di te berde (Green tea) y con e por yuda,

bo memoria, cuero y wesonan

( msn.com / Inisder.com ) - ina ta mehora e funcion cel-
Te berde ta un tipo di te cu ebral na fortalece e memoria
ta wordo elabora al vapor, di trabou y atencion y reduci
hasa y seca e blachinan di e ansiedad.
e mata Camellia sinensis.
E ta un di e bebidanan E te berde ta manetene bo
mas consumi riba tur e curason sano
mundo y a wordo utilisa A wordo descubri cu te berde
durante miles di aña. De ta desempeña un papel den e
hecho, e ta kere tambe cu salud di curason na reduci e
e te tin hopi beneficionan factornan di riesgo cu ta causa
pa salud di esunnan cu ta enfermedadnan cardiaco.
bebe cu regularidad. Ki
nan no ta duna bo 5 ben- E presion arterial ta un di
eficionan di te berde y con e factornan di riesgo mas
pa incorpor’e na bo dieta. comun di enfermedadnan
cardiaco. E investigacion ta
Te berde por mehora bo mustra cu consumi te berde
salud di cerebro ta reduci significativamente
Un di e ingredientenan prin- e presion arterial sistolico y
cipal di e te berde ta e ca- diastolico, cu ta dos number
feina. E cafeina por blokia diferente cu loke presion ar-
un mensahero kimico na e terial ta wordo registra di un
cerebro yama adenosina, cu persona.
ta controla ora di sinti cansa
of lanta. Blokia e adenosina Un gran estudio di 2006 tam-
por preveni e cansancio, ra- be a mustra cu e personanan
son por cual tanto persona ta cu tabata consumi 6 of mas
consumi cafeina pa mantene glas di te berde pa dia, den
nan mes lanta y mentalmente comparacion cu e esunnan
alerta. c tabata consumi solamente afecta e circulacion di e acido epigalocatequina (EGCG)
un biaha pa siman. Tabata tin Un analisis di 2011 di 14 es- biyares loke ta yuda regula e cu por ta responsabel di e
Un sobreproduccion di 33% menos di probabilidad tudionan a mustra cu bebe colesterol” Ring ta bisa. propiedadnan reparado di e
adenosina na e cerebro tambe di desaroya diabetes tipo 2. un promedio di 2 glas di te cuero di e te berde. Algun di
ta relaciona cu afeccionnan berde pa dia durante 10 aña a Te berde ta beneficioso pa e investigacionnan ta mustra
cognitivo manera alzheimer “Te berde por aborda mu- resulta den reduccionnan sig- e salud den wesonan cu EGCG ta contene antioxi-
y e Parkinson. E investiga- tiple factornan clasico di nificativo den e nivelnan di Te berde tambe ta yuda dantenan, cu ta yuda preveni
cion ta mustra cu e consumo riesgonan cardiaco, manera colesterol LDL. E colesterol maneten’e e wesonan sano y e daño solar. Tambe e ta au-
regular di cafeina por reduci e lipido, presion arterial y e LDL tambe ta conoci manera fuerte. E investigacionnan ta menta e hidratacion den e cu-
e riesgo di desaroyo na e afec- diabetes”, Melinda Ring ta e colesterol malo, pasobra e mustra cu e por yuda trata y ero, e retencion di humedad
cionnan aki. bisa, MD, directora ehecutiva por provoca e acumulacion preveni e osteoporosis, un y ta preveni e formacionnan
di Centro Osher dI Medicina di placa den e arterianan, loke afeccion cu ta debilita e weso- di aruganan.
E cantidad di cafeina den e Integrativa di e Universidad ta aumenta e riesgo di sufri nan y ta haci nan mas fuerte
te berde ta hopi mas abou Northwestern. un atake di curason of un de- den momentonan di frac- Tambe a ser demostra cu e te
cu un koffie, por loke por rame celebral. turanan. berde tin propiedadnan anti-
obtene algun di e beneficio- Te berde ta yuda reduci e envehecimento. Un estudio
nan di cafeina sin e efectonan colesterol “algun investigacionnan clin- “E blachi di e te ta contene chikito di 2005 a studia e
secundario desagradabel, E catequina ta un compo- ico ta mustra cu bebe te berde flour, cu lo por retrasa e os- efectonan di e uzo di suple-
manera e nerviosismo. nente importante di e te of uza extractonan di te berde teoporosis, asina manera mentonan oral y e aplicacion
berde. E cataquina ta antioxi- por reduci e colesterol total, compuestonan beneficioso topico di te berde riba bo
Te berde tambe ta contene un dantenan naturalnan cu tin e colesterol LDL y aumenta e manera flavonoide y fitoes- cuero enveheci durante 8 si-
aminoacido yama L-teanina, efectonan antioxidante, anti- nivelnan di colesterol HDL ( trogeno”, Ring ta bisa. e fla- man. E investigadonan a haya
cu a wordo descubri cu ta inflamatorio y antihipertensi- colesterol bon ). E mecanis- vonoide y fitoestrogeno ta cu e combinacion di e uzo di
yuda reduci stress y mehora vos. Nan ta disminui e nivel- mo pa esaki no ta bon defini, substancianan kimico vegetal te berde por via topico y oral
bo estado di animo. E inves- nan di colesterol na disminui aunke un teoria ta cu e galato cu por fortalece e formacion den e participantenan a pro-
tigacion ta mustra cu e com- e absorcion di colesterol den di epigalocatequina (ECGC), di e wesonan y preveni e voca un miho elasticidad den
binacion di cafeina y L-tean- e curpa. un compuesto di te berde, ta degradacion di e tehido di e e cuero.
weso.
Pa hiba manera informa-
Un estudio di 2017, 171, hen- cion privilegia
de muhe posmenopausico cu Te berde ta bin den diferente
wesonan debilita y bou masa formanan, pero pa disfruta
di wesonan a wordo dividi e beneficionan optimo di
den 4 grupo. E resultadonan te berde ta miho si e wordo
di e estudio a mustra cu e beb’i su so. Algun di e inves-
grupo di hende muhenan cu tigacionnan ta sugeri agrega
a ricibi compuestonan di e te lechi por contrae algun di e
berde a experimenta un miho beneficionan pa e salud di e
salud den wesonan notabel. te.
E ta importante tin na cuenta
Te berde ta bon pa cuero cu e te berde ta contene ca-
Bebe te berde of uz’e topica- feina, por loke si bo tin sen-
mente, tin hopi beneficionan sibilidad na cafeina, e ta posi-
pa e cuero bel cu bolo desea di consumi
E te berde ta contene micro- esaki den cantidadnan mas
nutrientenan yama galato di chikito.