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DIAMARS 6 OCTOBER 2015 DIARIO PAGINA 23
Aruba. Anto cu e di cinco
Merca tabata duna lesnan
basico di ehersisio ainda.*Cu desubrimento Hertling ta bisa
e prome descubrimento aki, ta cu mucha nan ta observa tur
zona hopi familiar pa nos cos cu nan mayornan y otro
Fit-Body & Mind aki na Aruba tambe. E di dos nan ta hasi alrededor di nan,
factor cu el a descubri ta cu e anto aki e ta splica cu engen-
Curpa y Mente Fit diet tambe a cambia eralmente tabata e mayornan
Pa: Antony A. Martinus , Personal Fitness Trainer - Fitness Nutrionist radicalmente den e ultimo 15 y adulto nan cu tabata sigi un
- Fitsness bo Cuazon Aruba F.Y.H.A. aña nan caminda cu Hertling bida no balansa tabata un di e
a descubri cu nan tabata causa nan mas importante
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supersizing tur cos for di e cu a catalisa y duna un mal
Como cu ultimamente na americano U.S. turo di e economia, juventud tamaño large, extra large, ehemplo pa e muchanany e
Aruba nos tin e pensamento y Army. Com- y e sistema economico di su extra extra large tur cos juventud di su pais segun e
tendensia di importa hopi cos mander Hertling pais. E descubrimento aki a anto
tabata encarga cu lage hopi preocupa mes pa Commandante Hertling.
for di exterior cu ta di otro e responsabili- motibo cu el a descubri cu esaki tabata tin un efecto de- Anto asina e programa di The
pais manera Venezuela, Co- dad pa e entre- 75% porciento di e persona teroriante riba e salud di e Soldier Athlete Initiative
lombia, Canada pa asina namento nan di nan entre 17 cu 24 aña cu kier persona nan den sociedad.
mas cu 160,000 drenta ehersito americano no hunto cu Fueling The Soldier
implementa esaki na Aruba oficier y soldat tabata cualifica pa esaki pa Cu otro palabra nan tabata a nase. Esaki ta programa di
mi ta bay uza e hypothesa di nan cu ta drenta e MOTIBO NUMERO #1 come 30% extra na caloria training y nutricion diseña
pensa aki tambe awe pa ehersito mericano OBESIDAD. For di e 25% pa dia y mas o menos 15 liber
y asina haci nan porsiento cu por a drenta e di sucu extra pa ania segun specialmente pa 99% por-
introdusi bo cu un gran entre- fit-fit pa motibo ehersito, 60% porsiento di estatistica nan. Anto cu e di siento di sosiedad bira mas
nador fisico for di exterior y cu bo mester ta fit nan no por a pasa e PT TEST dos descubrimento aki tambe balansa y fit. Es desir cu nan
pa asina comparti su pa por hasi loke soldatnan ta cu ta wordo duna riba e prome ta zona hopi familiar aki na
hasi den agilidad manera lora dia. Anto e test aki ta un test Aruba. Falta di ehercisio y mester a empaketa e fenom-
descubrimento nan y expe- abao, kruip, bula, core, landa masha simpel mes cu ta con- aumento di nutrision no sa- eno bunita di ehersisio den un
rensia nan den e mundo di en- pa ora cu nan ta den e cayente sisti di solamente 1minut di ludabel papel di regalo bunita y dune
trenamento. di e conflicto anto Hertling push-ups, 1minute di sit-ups
ta encarga pa hasi e persona y 1mile run. Enberdad esaki tabata causando problema nan un nomber mas sexy pa e per-
Mi ta referi na e pensionado nan cu kier transforma nan no ta un test difisil y e no por a secundario tambe y asina nan sona nan por guste y haya e
Lieutenant General Mark bida civil pa un bida di soldat compronde kico tabata pasan- tabata observa loke ta motivacion pa asina hasi
Hertling cu tabata e entre- den e ehersito mericano pa un do pasobra e situacion aki no
nador fisico y un Comman- persona den bon condision fi- tabata asina antes tempo cu el wordo yama Femoral Neck ehersisio atrobe. Anto e factor
dante di 3 strea encarga cu sico. a caba cu estudio. Stress Injuries caminda cu e aki tambe ta zona hopi famil-
e prome division di e ehersito top di e pelvis ta krak. E no ta iar na Aruba.
General Mark Hertling tin Despues di a hasi un anali- kibra di biaha pero e ta mas
38 aña den ehersito di Estados sis el a realisa cu algun cos a bien un krak cu ta causa un Dus aki nos por weita cu tur
Unidos anto den e 38 aña nan cambia drasticamente y asina factor di stress cu ta causa e factornan descubri den ex-
el a studia, analisa y expe- ela descubri cu den e ania nan terior, den e caso aki door di
rensia diferente menasa nan 1990 majoria di e skolnan problema nan significante. Commander Mark Hertling
di guera y di situacion nan di Anto tur esaki entre e persona tabata masha normal mes aki
conflicto cu ta forma un pe- elementario nan na merca a nan di edad di 17 cu 24 aña na Aruba tambe anto Com-
liger grandi pa su nacion. Du- stop di duna lesnan di eherci- mander Hertling via un tre-
rante e transcurso di su carera, sio basico riba scolnan caminda cu hopi di nan no a mendo programa The Sol-
General Hertling a descubri yega di hasi ehersisio den nan dier Initiative & Fueling
un fenomeno di menasa cu elementario y solamente 5 es- bida anto a come nutricion The Soldier a logra reverse
ta bay tin un efecto riba e fu- tado for di e 55 estado nan na tur esaki riba skolnan ba-
no saludabel. sico pa mucha nan den bida
social civil. Anto lo ta great
Pa logra drecha e Femoral pa implementa un programa
Neck Stress Injuries aki di asina tambe na Aruba. Un
un persona ta costa e nasion soldat mester train pa e condi-
entre 100,000 pa 300,000 US sion nan di conflicto gewoon
Dollars. Anto akinan nan a manera un atleta cu mester
observa cu esaki ta un prob- train pa un competensia pero
lema economico tambe pa e den bida civil tambe mester
pais enbes di ta solamente un train pa confronta bida por
problema di ehemplo anto asina e sistema
di train cu jama The Soldier
salud locual na Aruba tambe Athletic Initiative hunto cu e
ta bisto te hasta den scuridad sistema di nutricion Fueling
di anochi. Claro cu nan a The Soldier a nace pa com-
bati e mal habito nan y trece
descubri un di cuatro factor cambio social riba tema nan
anto esaki ta technologia ca- di salud y bira fit.*Awor bo
minda cu bida civil ta sinta por bisa cu esey ta un bida
wak di ehersito pero Commander
Hertling no tabata preocupa
T.V. pa mas di 150 hora pa cu e solamente 1% porciento
luna cu ta equivalente na 5 ora cu ta bira militar pero e tabata
pa dia. Anto pa no papia mas preocupa cu e 99% por-
siento di civil cu tabata forma
mes di video games cu ta 13 e peligro pa su nacion den
ora pa siman bao juventud. tur sentido di salud.*Pa mas
Tur esaki a remplasa e informacion tocante entrena-
mento nan contact libremente
movimento fisico cu tambe email: fit.bodyandmind@ya-
ta zona hopi familiar aki na hoo.com.
