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pero si nos mes por planta nos promenton, nos tomati, nos selder, bo ta spaar hopi cen
caba. E ta bira mas economico p’abo, si bo mes ta haci algo. E ta un excusa.

E ta un mito cu cuminda saludabel ta caro. Si bo tin cu siña cushina y tambe ora bo ta
uza e berduranan mas curu, mas salada, e ta mas economico tambe, cu ora bo ta
herbe nan semper. Esey tambe ta un otro tip, cu ta yuda pa come mas economico. Si
hendenan ta interesa den e guia aki, nan por bin busca e informacion aki dia 14 di
November, unda cu na Camacuri lo tin e feria y caminda cu lo bay tin mas informacion.

Kico por spera riba Dia Mundial di Diabetes

E programa ta hopi varia. E lo ta na Camacuri den Rumbastraat, dilanti di AZV. E bus di
salud lo bay tey. Dimes nan ta bay prik sucu, check presion, colesterol, peso y paden
bo ta haya conseho cerca dietista. Paden tambe, den e kantoor, den e edificio di Imsan,
lo bay tin checkeo di wowo. Lo tin charla henter dia y tambe lo bay tin tips pa hende
grandi cu no por move hopi mas, haci ehercicio sinta riba stoel. Y tambe lo bay tin
snacks saludabel cu tur nan recetanan. Esey ta for di 9’or di mainta te cu 2’or di atardi.
Ta spera un y tur, no diabeticonan so, hendenan cu kier check nan sucu y sa mas
informacion, pa nan yega. Tur cos ta cla. E controlnan aki lo ta gratis.

Bus di salud ta hunga un rol importante den e cuido. Asina aki por spoor op e pre-
diabeticonan, y hasta e diabeticonan tin ora. Hendenan cu tin sobrepeso, BMI riba 30,
specialmente. Nan tin un risico masha grandi pa bira diabetico y tur biaha ora e
diabetes ta worde diagnostica, e tabata sconde cinco aña caba. Ora ta check’e e ta bon,
tin ora e ta halto, tin ora no. E curpa ta bezig pa controla e sucu, pero despues, e no
por mas, e ora ey e ta sali y bo ta bira diabetico. Pero hopi biaha e ta cinco aña bezig y
hopi complicacion por a cuminsa caba, sin cu e persona sa. E ta bon pa ora e worde
diagnostica, pa cuminsa check su wowo, check su riñon, su curason, tur esey mester
worde controla, desde e momento ey padilanti, ora e ta diabetico. E proceso ey ta
worde guia na Imsan.