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salud Diahuebs 8 aPRiL 2021

Kico pa spera durante y despues di un masashi Suiso

( Msn.com\Insider.com ) - Masashi Suiso,
tambe conoci manera e masashi clasico, a
keda desaroya na Suisa den e ultimo dos si-
glonan. E ta un forma di masashi terapeutico
cu ta envolve presion largo y mocionnan di
friccion pa promove circulacion y fluho den
e sanger, ta relaha tension y ta promove rela-
hacion.

Masashinan Suiso ta diferencia for di otro tipo di
masashinan manera, masashinan di tehidonan pro-
fundo of masashinan deportivo, pasobra e meta
principal ta pa logra efectonan sedativo via relaha-
cion mental y fisico, ta bisa Chris Minehan, LMT,
fundador y doño di Reclaimed Being Therapeutic
Massage.
“Un masashi apropia Suiso mester ta cu movecion
nan lento, ritmico y haci solamente riba e super-
ficie di e tehido, no pa bay den e profundidad di
e musculonan” Minehan ta bisa.”E ta hopi bon pa
un hende cu nivelnan di stress halto of responsabi-
lidadnan constante cu ta haci’e dificil pa tuma un
descanso mental cu e ta asina nececario pa restaura
nos mente, curpa y alma”.

Kico un masashi completo Suiso
ta inclui?
Durante un masashi Suiso, e cliente ta drumi sin
paña riba un cama di masashi, lora den dos serbete,
ta bisa Amy Montia, PhD, LMT, un masahista cu
practica na Physio Logic. Un terapista mester sa
tur e condicionnan medico di e cliente, medica-
cionnan, alergianan, y heridanan den presente of
pasado, pa individualisa e sesion pa presion y pa
concentracion.
Mientras no tin un orden standard pa un masashi
Suiso, Minehan ta bisa un terapista mester cum-
insa cu e lomba, bay na e pianan, siguiendo bay na
e schouder, man, cabando cu e nek, cabes y cara.
Durante un masashi Suiso ta dirigi nan direccion Intuicion di relahacion usando e azeta fini y sin causa molestianan.
pa move den areanan extremo na e curason y pi- Reduccion na sintomanan depresivo Tapotement: Un percusion lihe of un golpi di
anan y man, Montia ta bisa. E tempo di e masashi y tambor, similar na e golpinan di bongo of corta
presion por varia depende na e terapista su estilo y Masashi Suiso vs Tehido profundo manera palmada of cu e parti di e duim riba bo
na e necesidad di e cliente “E diferencia mas importante entre e masashi Su- man.
“Mi ta cuminsa mi sesion suave trece compren- iso y e tehido profundo ta e profundidad di e pre- Petrissage: E movecion den circulo den e muscu-
sion na ful e curpa pa activa e sensornan receptorio sion” Montia ta bisa. “E Suiso ta usa un toke mas lonan y e fascia pa mehora e circulacion.
y laga e sanger hunto cu e resto di e curpa move,” lihe y ta deslisa presion den e cuero. E tehidonan Friccion: Movemento nan lihe y cortico den un
ta bisa Montia. Un estilo di masashi Principal Su- profundo ta enfoca specificamente den forma di movecion circular, cu ta kenta e cuero y ta bay na e
iso “fini,azeta slipperig y un presion mas suave pa nucles den e musculonan y e cara”. E tecnicanan di fluho di e sanger na areanan specifico.
move den e cuero, movecion den circulo suave, tehido profundo ta usa menos azeta, e ta mas keda Vibracion : Por lo general, un movemento fini y
movecion di chop di e musculonan y tehidonan” sinti mas intenso y por provoca molestianan. tembloroso cu ta aplica den un movecion di ariba
E ta bisa. Termino medico : e fascia ta e banda di e capa di e bay abou cu e dedenan of e palma di bo man.
Sesionnan tipicamente ta dura 60 minuut pa e tehido conectivo fibroso cu ta mantene e musculo- Montia ta bisa cu e masashi Suiso ta keda utilisa cu
curpa completo, anke 90 pa 100 minuut di sesion nan den nan luga. frecuencia otro dos tecnicanan:
ta permiti mas tempo na e mannan pianan of area E masashi Suiso ta un bon opcion ora e persona Comprension:Ora e terapista ta inclina na e curpa
principal. E cliente ta bira di banda durante e sesion ta nobo den e masashi, Montia ta bisa, pasobra e di e cliente, generalmente riba e lomba, cu su brasa,
. Variacion ta depende na e schedule, financiero, y golpinan ta calmante cu un minimo di dolor of codo, palmanan of dedenan.
con largo e ta dura pa bo curpa por relax comple- malesta. Tambe e ta keda recomenda pa esunnan Pela: Ta deslisa e duim, e mannan, e codo of e brasa
tamente. cu dolor muscular, ken ta sinti nan mes cansa y tin a lo largo di e musculonan den e direccion di su
E masashi Suiso por alivia e musclonan tenso, di- poco tolerancia na dolor of ta adolori a traves di un fibra di un punto di unionnan e otro
rigi e fluho di sanger y elimina e sistema linfatico, ehercicio intenso.
loke por yuda minimisa e efectonan di circulacion E Suiso y e tehido profundo tambe tin diferente Pa hiba manera informacion
slow. Segun Montia, e mal circulacion por causa un obhetivonan, Minehan ta bisa. E prome ta keda privilegia
variedad di problemanan di salud diferente. centra den e relahacion, mientras cu e segundo ta E masashi Suiso ta un practica terapeutico cu ta
Tin un gran cantidad di estudionan tocante e ma- mas apropia pa alivia e dolor y recupera bo mes. emplea golpinan largo y movemento di friccion pa
sashinan Suiso y hopi beneficionan, cu ta inclui : “Un persona cu mayor nivel di stress y mas re- mehora circulacion y fluho di sanger, alivia e ten-
Beneficionan fisico sponsabilidad mester opta pa un masashi Suiso” e sion manera tambe induci e relahacion e masashi
Ta mehora e circulacion y ta alivia e dolor despues la bisa, “Un hende cu ta experimentando areanan clasico ta actua over e tehido corporal supervicial
di ehercicio specifico di dolor of tension, of cu tin lesionnan sin profundisa demasiado e trabou muscular.
Reduccion di dolor di lomba cu mester recuperacion, mester eligi un masashi di Montia ta bisa cu tur e masahistanan mester tene
Ta mehora e calidad di sono tehidonan profundo of deportivo”. un rijbewijs vigente, e mayoria di e estadonan
Miho Flexibilidad Mericano. Rekeriendo un examen di rijbewijs cu
Disminucion di fatiga, ta mehora energia Tecnicanan di masashi Suiso mester renoba cada dos pa tres aña. Wyoming, Ver-
Presion arterial baho E mayoria di e expertonan ta numera 5 tecnica mont, Oklahoma, Minnesota y Kansas no ta rekeri
Rango den movemento mehorando clave di masashi Suiso, cu ta inclui : un licencia, pero por confia cu terapista a supera un
Beneficionan pa salud mental Effleurage: E golpi principal di e masashi Suiso. nivel oficial di formacion pa e masashi Suiso si tin
Ta mehora e estado di animo Ta un paso alaves, deslisando y relahante cu ta keda un rijbewijs.
Ta reduci ansiedad realisa lentamente, cu movecionnan largo y fluido