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productivo na trabao. Un actividad fisico den un solo palabra, tin un influencia grandi

riba salud di un hende.

Espacio pa recrea

Segun Erasmus e area tambe ta importante. Mas atractivo e ta pa un hende, mas e ta

stimule pa bay haci movecion tambe. Tambe e parti di siguridad, un hende cu kier haci

actividad fisico, mester por sinti su mes sigur. Si e por bay den un parke unda cu no tin

auto of otro cosnan cu por strob’e pa e haci su actividad fisico, ta importante pa por

motiva nan pa nan por haci actividad fisico.

Deportenan mas suave

Tin diferente tipo di deporte. Tin deportenan di contacto, manera futbol. Pero tambe ta

exigi hopi condicion fisico. Tin un diferencia entre tiponan di deporte cu un hende por

haci. Pero en todo caso haciendo deporte ta importante y tur cu nan diferencia den e

intensidad di e entrenamento.

Deportenan recomendabel

Tur deporte ta importante. Pa e hendenan cu kier pa actividad fisico un deporte di

coremento, canamento ta esun di mas facil pa haci. Otro deportenan ta exigi cua parti

tecnico y tactico hopi mas. No mester descarta cu den canamento y coremento e parti

tecnico ta hunga un rol importante. Si bo no tin e parti aki bao di control, bo por haci

daño na bo curpa.

Si hendenan no haya guia, nan por lesiona nan mes. Pero di parti di Ibisa, Erasmus a

splica cu nan a cuminsa cu un programa despues di merdia, bao di guia di profesionalnan,

pa guia muchanan den cierto ramonan di deporte y siñanan e tecnicanan corecto pa nan

no haya lesion, Erasmus a enfatisa.

http://24ora.com/haciendo-actividad-fisico-bo-ta-sinti-miho-y-bira-mas-productivo/