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PAGINA 22 DIARIO DIASABRA 6 JANUARI 2024
Inicia Aña Nobo cu un cuido saludabel pa Bo mes

nos curpa mester recupera consehonan aki y duna cu un sentimento di bien-
pa e siguiente dia. bo curpa e atencion cu e estar y felicidad. Pone bo
- Evita stress: Busca mo- merece. Un bida saludabel salud na prome luga den
mentonan di relahacion ta un regalo pa bo mes, y 2024.
pa reduci e nivel di stress. na largo plazo lo ripara bo
Sea cu bo ta gusta lesa,
scucha musica, of haci
meditacion, ta importante
pa tuma tempo pa bo
mes.
Laga e aña nobo
ORANJESTAD (AAN): ta cuida di nos mes den ta un comienso di cuido
Na comienso di e aña dia, mester tene cuenta cu nobo pa bo mes. Sigui e
nobo, ta un oportunidad
ideal pa tuma cuido di
bo mes y pone enfasis
riba un bida saludabel. Pa
yuda bo mes na e cambio
positivo, siguientemente
algun conseho pa cuida
bo curpa y come miho
durante e aña nobo.
- Stimula actividad Fisi-
co: Un di e miho maner-
anan pa mantene bo curpa
saludabel ta pa move! Sea
cu bo ta cana, core, bay
gym, of participa den un
deporte, ehercicio físico ta
hopi importante pa stimu-
la bo curpa y mente.
- Come colornan com-
bina: Introduci un varie-
dad di color den bo cum-
indanan. Come diferente
sorto di fruta, berdura,
pisca, y carni ta yuda bo
ricibi tur e vitaminanan y
mineralnan cu bo curpa
mester.
- Bebe hopi awa: Awa ta
esencial pa mantene bo
hidrata y pa purifica bo
curpa. Trat’é manera un
regalo pa bo mes: bebe
alomenos 8 glas di awa
tur dia.
- Stimula come saludabel:
Evita exceso di sucu, vet
y salo. Preferiblemente
come alimentonan cu ta
contene vitaminanan y
nutrientenan esencial.
Haci esfuerso pa prepara
bo cumindanan na cas pa
asina bo tin control riba e
ingredientenan.
- Descansa suficiente: Un
bon cantidad di oranan
di soño ta esencial pa bo
bienestar. Djis manera nos