Page 30 - AM210924

8 Un bida mas salú Djaweps 23 sèptèmber 2021

Redusí vèt na barika

KRALENDIJK – Vèt kurpa kaminda mas vèt ta
na barika ta e vèt di mas akumulá. Si bo deskuidá
dañino den bo kurpa, bo dieta, esaki ta nifiká
ku tin relashon ku hopi ya un fout pa molèster di
malesa. Deskubrí for di e simannan i lunanan. Debí
artíkulo aki di Gezonder- na e motibunan aki nos
Leven, kon bo por kita for mester mantené nos mes
di vèt na barika. na nos dieta i sigui un
Redukshon di vèt na kantidat di konseho pa al-
barika kisas ta un di e re- kansá e resultado deseá.
tonan di mas grandi ku
bo tin di aber kuné na Awa di lamunchi
momentu ku bo ke baha Bebe awa di lamun-
di peso. Ounke ku vèt chi riba stoma bashí ta un
ta akumulá na diferente manera enorme pa kima
parti di e kurpa, e área di vèt i hasi bo barika mas
barika ta un di e áreanan plat. Lamunchi ta kon-
mas difísil pa traha kuné, tené supstansia desintosi-
pasobra bo mester di hopi kante ku ta yuda eliminá
forsa propio. produktonan residual for dio di alimento prosesá ku mester evitá bibidanan ku plat, mester kontené un
Pa medio di dieta i di e kurpa i promové di- ta subi peso i promové vèt ta kontené saku, mangel i kantidat grandi di fruta i
moveshon por tin me- gestion i kima vèt. na barika. Si bo ke tin un medionan di alimento ku berdura.
horashon si ta trata di ·Meskla promé e djus barika plat, purba e ora ei un grado haltu di vèt. Evitá medionan di
redukshon di vèt na bari- di un lamunchi ku un glas e siguiente medionan di alimento prosesá i skohe
ka. Tòg ta bon idea pa tin di awa kayente. alimentashon: Bebe mas awa solamente pa produk-
algun otro tep pa asina den ·Pone un tiki salu den ·Pan di grano Bebementu di awa tonan biológiko.
término korto por alkansá dje. ·Grano ta tene e kurpa hidratá, Preferiblemente kome
mihó resultado. ·Bebé seguidamente ·Avena aktivá e metabolismo i fruta i berdura kurú, lòs,
tur mainta riba stoma stimulá e eliminashon di den un salada òf djusnan
Konseho bashí. Evitá suku produktonan residual for natural.
Vèt na barika ta esun Dor di konsumo di suku di e kurpa. Ideal mirá bo
ma difísil pa eliminá, pa- Evitá aros blanku a vèt rònt di e kurpa ta ou- mester bebe 1.5 te 2 liter Alimento prosesá
sobra ei nan ta e parti di Aros blanku di un me- mentá. Pa un barika plat di awa pa dia. Mester bebe Komementu di medi-
awa durante dia. Bebe dos onan di alimento prosesá
Marcelino Mauricio di Mental Health Caribbean liter di awa den un biaha ta kompletamente kontra
no tin mesun benefisio i te pa yega na un barika plat
Práktika di Residensia asta por ta dañino. i kimamentu di vèt.

Pa redusí vèt na bari-
Kome konofló kurú
ka, ta hopi importante pa
funshonando bon di konofló kurú no ta asina minda kongelá, huntu ku
Ounke ku e smak i holó evitá karni prosesá i ku-
agradabel i bo no ke komé otro kuminda ku ta kon-
KRALENDIJK -- Mar- 2012, Stichting Verslaving sikologia médiko, loke ta tur dia, pero si ta bale tené hopi kaloria.
celino Mauricio di Mental Zorg, ku tabata e nòmber mas tantu pa hendenan ku pena. Kome konofló kurú
Health Caribbean, un insti- promé, despues a bira Men- ta sinti doló na nan kurpa, tur dia ta sostené e dieta, Speserei
tuto ku ta yuda hendenan tal Health Caribbean, un pero hopi biaha tin di aber loke ta yuda pa kima vèt Kisas ta difísil pa
ku problema mental, duran- entidat statutario pará riba ku e parti sikológiko, segun mas lihé. Ta konsehabel kere, pero speserei ta ye-
te e programa Aktualidat mes, ku ta traha den ko- Mauricio. pa kome 2 pa 8 pida kono- namentu enorme pa kada
na Bonaire.tv, a indiká ku perashon ku partnernan na Mauricio a sigui bisa fló kurú, siguí pa un glas dieta i ta kontribuí pa
e parti di Práktika di Res- Hulanda. tambe tin e tim ambulante di awa di lamunchi. pèrdèmentu di peso.
idensia, na bon papiamentu For di promé di yanüari ku ta esun mas kompleto E tratamentu aki ta Spesereinan popular
bisá, ora bo kai, bo ta lanta 2021 a kuminsá ku e di pro- riba diferente tereno di bida yuda pa kima vèt i ta bon manera kanel, gèmber i
i sigui, ta fushonando bon. mé liña kaminda e práktika ku hendenan tin problema
Mauricio a splika a ku- yama Práktika Residensia, kuné. Banda di esei tin e pa mehorashon di sirku- peper, ta aktivá e meta-
minsá na 2012, pero for di bon bisá na bon papiamen- parti pa mucha i hóben i e lashon. bolismo i ta ofresé hopi
2011 a kuminsá traha riba tu, ora bo kai, bo ta lanta i bibienda kaminda 18 hende benefisio pa salú. Banda
e transishon di salubridat sigui. Na Fundashon Mari- por keda. Banda di esei tin Fruta i berdura di esei nan ta baha e ni-
mental na Boneiru, Saba i adal tambe tin e parti di tambe e tim ambulante ku Un bon dieta pa pèrdè vel di suku den sanger,
St. Eustatius. Promé di yüni Poli, kaminda tin e parti di ta duna e kuido forensiko. peso i haña un bon barika pa kua ta evitá diabétis.