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12 AWEMainta .com Diahuebs, 16 September 2021
Con pa logra sali fo’i cas na tempo mainta
Combati e locura di tur mainta den siman...
Alarma ta zona. Bo yiu ta bula fe cama, feliz y contento. planea kico ta bay come tur mainta di dialuna pa
Despues cu e skeiro djente, e ta scoge su pañanan y pone diabierna. Atrobe, keda consecuente cu esaki.
nan cla riba cama. Prome cu e bay come su cornflakes, e ta 5. No duna mucha tarea extra prome cu scol: si bo
check si su huiswerk ta den su tas. Pa ora abo sali fe cas, e kier pa bo yiu drecha su camber prome cu e bay
ta para cla band’i auto, pura pa bay scol pero e ora….. bo scol, haci esaki un regla. Laga tareanan manera
a spierta. duna e pushi cuminda pa despues di scol.
6. Tas y pan cla pa bay. Dependiendo di su edad, laga
Lastimentalmente esaki ta pasa solamente den soño of dia bo yiu carga e responsabilidad pa prepara su tas
bo yiu haci aña. Mayoria bes bo mainta ta cuminsa cu un prome e bay drumi. Si e ta un kleuter, prepara su
lucha pa lanta bo yiu fo’i soño, ora bo yam’e pa come pa di pan cu juice e anochi anterior.
3 bes, e ta mitar bisti, hungando riba su tablet, y e no kier e 7. Permiti bo yiu drumi mas laat cu normal den
pan cu keshi cu bo a prepara p’e hiba scol. Na caminda e ta weekend of riba dianan liber di scol. Esaki ta yuda
bisa bo cu su huiswerk a keda riba mesa di comedor... bo yiu acepta e rutina di scol miho y compronde
Pa mayoria mayor, e maintanan den siman ta causa bastante cu cada hende mester un break den rutina debes
dolor di cabes. encuando.
Kico por haci pa baha e stress y cuminsa cada dia na un 8. Stimula bo yiu pa ta responsabel: mucha por lanta
manera mas positivo? nan mes fe soño cu un wekker of alarma. Si bo
Aki ta sigui tips cu por yuda gana tempo mainta. yiu tin su propio wekker, pone leu fe su cama.
Asina e ta obliga pa lanta fe cama pa pag’e. Siñ’e
1. Haci e rutina di mainta parti di bida. Mayoria bes e programa su wekker pa e cantidad di tempo cu e
teimamento, discusion y negociamento ta causa cu e mester pa prepara tur mainta.
mucha ta cay laat pa scol y abo pa trabou. Establece 9. Modela comportacion positivo: si como mayor
un rutina absoluto den lanta fo’i soño, skeiro djente, bo ta lanta semper laat, cu mal beis y bou stress,
baña y bisti, come y check tas. Por ehempel: si bo no no por spera otro di bo yiu. Duna un bon ehempel
lanta fo’i cama mesora, bo ta bay drumi 15 minuut den lanta na ora y cuminda bo yiu cu un brasa y
mas tempran anochi. Un rutina ta no-negociabel, e no “bon dia”. Establece e custumber di AMP (Actitud
por ta un opcion. Mental Positivo) den bo cas. E ta funciona!
2. Lanta bo yiunan apart: si bo tin mas cu un yiu,
cuminsa cu esun cu tin mas dificultad pa lanta of esun Fuente: www.childcare.about.com di articulo
cu ta tarda mas den baño of cu ta come mas slow. “Morning madness”.
3. Prepara e anochi anterior: laga bo yiu scoge su paña, Pa informacion of pregunta por acerca Fundacion
mea, keds y hasta acesorio pa cabey y pone nan cla
prome cu e bay drumi. No permiti cambio di decision Pa Nos Muchanan - Cumana 2
ora e lanta mainta. Bo lo gana tempo cu esaki pero Tel: 5834247/5880856 – Whatsapp: 6998900
mester keda consecuente. E-mail: info@fpnm.aw - Website: www.fpnm.aw
4. Planea desayuno pa henter siman. Desayuno ta e
cuminda mas importante di e dia. Hunto cu e mucha,
