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DIAMARS 21 MEI 2024 DIARIO PAGINA 13

E mihor alimentonan pa combate RECETA

acidez di stoma

E enfermedad pa refluho CHOCOLATE BRONIEW PIE
gastroesofagico, tambe
conoci como ERGE, ta car-
acterisa pa regreso di acido
di stoma na e slokdarm.
Esaki ta causa molester y
iritacion, y tin biaha ta di-
ficil di diagnostica debi cu
e sintomanan ta relaciona
cu varios malesa. E perso-
nanan cu ta sufri di esaki,
sa describi e sensacion di
un kimamento di stoma,
mientras cu hopi tambe ta
sinti dolor di pecho, respo,
tosamento, que muchos
otros la manifiestan tam-
bién con dolor de pecho,
eructos, tos, regurgitacion
y malestar general.
E dolor sa cuminsa na e
pecho desde stoma y hasta
nek of garganta, causando
dificultad pa guli y hasta
inflamacion di e stemban-
den. Ingr ediente
Mayoria di persona sa con- tomacal), cu ta wordo sinti carotene, vitamina A y C,
trola e malestar cu cambio- despues di come y por em- mineralnan manera sele- 1 (4 oz.) bar semi-sweet baking chocolate
nan den estilo di bida y tin
biaha remedinan. Otronan peora den oranan di anochi nium y potasio, ademas di 1/2 copi manteca
fibra, loke ta yuda elimina
mester di un tratamento of si bo drumi. toxinanan cu ta causa prob- 1 copi sucu
Retroceso di e acido (re-
specifico of hasta un op- 2 webo
eracion pa alivia e sinto- gurgitacion) di cuminda of lemanan di stoma. Similar 1 pie crust, regular NO deep dish (si bo por trah'e bo
manan, pero esaki ta poco likidonan ta bloemkool, cu ta contene mes tambe ta un opcion).
fibra, betacarotene, vitami-
Dolor di pecho of parti hal-
frecuente. to di stoma nanan C y K, y mineralnan whipped cream pa ora di sirbi
E causanan di e enferme-
dad ta varios, pero ta basa Dificultad pa guli (disfa- antioxidante cu ta protege Pr eparacion
gia)
e sistema digestivo.
den un debilitamento di Sensacion di tin algo ‘pega’ Entre frutanan, bacoba ta
slokdarmsfincter, e renchi Spray un baki pa horna rondo di 8-inch cu non-stick
muscular cu ta conecta e den garganta destaca pa su propiedad- cooking spray. Pone e pie crust y forma esaki den e
nan alcalinizante y ta rico
slokdarm cu stoma y ta Tosamento baki; lag'e un banda.
Inflamacion di stembanden den potasio y fibra cu ta
controla entrada di co-
mida. Si esaki no ta logra (laringitis) neutraliza e acido di stoma. Den un wea chikito, riba candela abao, smelt e man-
Problemanan di asma pa Apel tambe ta efectivo,
cera completamente, of ta prome biaha of asma ta danki na su contenido den teca y chuculati, y keda draai esaki bon. Sak'e for di
relaha ora no ta necesario, empeora pectin. candela y agrega e sucu di biaha; sigui mescla te ora e
e acido di stoma por pasa sucu disolve. Lag'e un banda pa e fria un tiki (esaki no
den e slokdarm y causa -Alimentonan cu por yuda Oatmeal ta un di e cereal- mester ta cayente pasobra bo ta bay agrega e webonan
nan mas rico den fibra, y ta
combate acidez
daño. Entre e alimentonan cu por actua como un anti-acido y esaki por bira un 'scramble egg'). Den otro baki, bati
Otro factornan cu ta afecta e webonan cu un forki of un whisk. Agrega esaki na e
y por aumenta e refluho ta combate acidez, pampuna natural debi na su con- chuculati poco poco y whisk te ora tur cos ta smooth.
ta destaca, ya cu esaki ta tenido halto den mucilage
habitonan di come. Stress facil di digeri y ta protege cu ta suavisa e slijmvlies
tambe ta un causa, ya cu Basha esaki riba e pie crust, cubri cu foil y horn'e pa
cortisol, cu ta prepara e e sistema digestivo, debi gastrico. 30 minut den 350 grado. Kita e foil y lag'e sigui horna
na su contenido halto den Batata ta otro alimento re-
curpa na situacionnan vitamina, mineral, carbo- comenda, ya cu e ta facil pa 10 minut mas. Sak'e for di fornu y lag'e fria den
percibi como menazante, temperatura di e cushina. Sirbi esaki di biaha of lag'e
por afecta e sistema diges- hidrato, fibra y awa. Selder pa digeri y ta ‘suaviza’ e bira completamente frieu den frigidaire. Agrega e
tivo. tambe tin su beneficionan stoma, regulando e acido whipped cream, si bo ta gusta esaki.
gastrico. Almendra tambe
pa su contenido den vitam-
-Sintomanan di ERGE ina A, B1, B2, B6, B9, C tin hopi beneficio, special-
Segun Mayo Clinic, e en-
fermedad pa refluho gas- y E, como tambe potasio y mente pa nan contenido di
magnesio, contribuyendo fibra, vitamina B y E, min-
troesofagico por causa e na controla acidez y libera eralnan manera potasio,
siguiente sintomanan:
Un sensacion di kimam- toxinanan di e organismo. magnesio, fosforo y calcio,
Otro berdura recomenda y bonus, nan tin un efecto
ento den pecho (acidez es- ta broccoli, cu ta rico den prebiotico den tripanan.