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Diabierna 3 di Juni 2022

COMUNIDAD

E importancia di proteina ora bo tin

roteina (eiwit) ta importante pa nos curpa. Nos curpa ta
Puza proteina como bouwstof. Esey kiermen cu nos curpa
ta uza proteina pa forma por ehempel nos musculonan.
Ora nos ta malo, nos curpa mester mas proteina. Tambe ta
importante pa bo alimentacion inclui suficiente carbohidrato
y vet.
Con hopi proteina mi mester?
E cantidad di proteina cu nos mester tur dia ta depende di nos
edad, cantidad di musculo y actividad fisico. Un dietista por Pero ora bo curpa mester mas proteina, por ehempel ora
yudabo calcula esaki. bo ta den tratamento contra cancer, por ta util pa come
mas carni temporariamente. Corda cu bo por scohe
Proteina animal of vegetal tambe pa come galiña, webo y producto di lechi.

Alimento animal cu ta contene hopi proteina ta entre otro: carni, Suplemento di nutricion cu proteina
pisca, lechi, keshi y webo.
Tin biaha no ta logra pa haya suficiente proteina via bo
Alimento vegetal cu ta contene hopi proteina ta: pan, producto di alimentonan normal. Bo dokter of dietista por yudabo cu
grano, legumbre manera bonchi, noot y paddenstoel. suplemento pa complementa bo alimentacion, manera
alimentacion likido (por ehempel Ensure). Tin biaha
Nos curpa ta tuma proteina animal mas facil cu proteina vegetal. sondevoeding ta necesario.
Esaki ta door cu nos curpa ta digeri proteina animal mas
facilmente. Si bo ta vegetariano of vegan, ta hopi importante pa Busca ayuda
bo consumi extra proteina.
Bo ta preocupa cu bo no ta haya suficiente proteina of
Cantidad di proteina den nos alimento otro nutricion? Consulta bo dokter y pidi pa haya ayudo
di un dietista specialisa den cancer.
Den e siguiente tabel bo ta haya un indicacion di cuanto proteina
Si bo ta desea mas informacion por tuma contacto
libremente cu Koningin Wilhelmina Fonds Aruba,
situa na Spinozastraat 9, net patras di Watertoren an
Playa. Tambe por yama nos entre 9.30-12or di mainta
na 5820412 of bishita nos facebookpage Koningin
Wilhelmina Fonds Aruba of website www.kwfaruba.org

cierto alimento ta contene:
Comemento di carni
Carni ta bon alimento pa haya proteina, vitamina y mineral
saludabel manera hero. Carni por contribui na un alimentacion
saludabel y yuda bo recuperacion.

Estudio cientifico ta mustra cu ora nos come hopi carni cora
(tur carni cu ta cora ora di ta curu, manera carni di porco, carne
y baca) y carni procesa (manera worst, ham y hotdog) nos tin
mas chens di haya cancer di tripa. Pesei e recomendacion di
Wereld Kanker Onderzoek Fonds ta pa no come mas cu 350
– 500 gram di carni cora pa siman (esey ta 3 porcion) y pa no
come carni procesa.
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