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grandi cu e persona por bira depresivo. Esey ta estudionan cu a wordo habi. Hende cu ta

bay cero carbs, tin hopi chens grandi pa bay den depresion. E mente ta bay haya falta di

carbohidrato y glucose, e ora e por hib’e na problemanan mental hasta.

Comemento saludabel

Conseho ta, ora cu nos sigui plan di cuminda saludabel di e departamento di salud, tin un

guia di e boto. Si nos sigui e guia ey, bo ta haya di cada grupo di e diferente cumindanan
cu tin, cuanto bo tin cu como como hende muhe, como hende homber, si bo ta activo,

menos activo. Tin pa muchanan tambe y tur ta depende riba e edad, e sexo di e persona y

actividad. E ora bo ta haya e guia ey, pasobra tin diferente cuminda cu tin cu come tur

dia. No bisa come berdura so of fruta so. Tin diferente grupo di cuminda. A base di esey

ta guia e pashentnan pa come saludabel. E cantidad ta individual, con nos ta adapta esey.

Ora e pashent bay na un dietista na Imsan, ta splica nan, cuanto nan mester come basico y

depende nan actividadnan, ta aumenta esey. Si nan ta menos activo, ta baha esey. Esey ta

hopi individual.

Pero e base ta e guia di salud di comemento saludabel, cu aki na Aruba. Tin foyeto cu

departamento di salud tin, ta trahando y ta adaptando cada tanto aña, pasobra e tipo di

cumindanan di Aruba, no por uza e guia di Hulanda, por ehempel. Aruba tin su mesun

manera di come y esey ta adapta na e estilo di come di Aruba, entre otro.

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DIETISTA ADELITA

HENRIETTE: UN PERSONA TIN