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Diasabra, 4 Januari 2025 AWEMainta LOCAL 9

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Demencia digital:

Con tecnologia ta transformando nos cerebro

DEN un era domina pa smartphones,
media social y acceso instantaneo
na informacion, tecnologia a bira un
extension di nos mente. Sinembargo,

e dependencia aki riba aparatonan
digital no ta sin consecuencia. E
termino “demencia digital” ta describi
e deterioro cognitivo cu ta sosode ora

nos ta “outsource” funcionnan celebral
critico, manera memoria y solucion di
problema, na tecnologia. Mientras cu
hermentnan digital ta haci bida mas

conviniente, demasiado dependencia
por impacta negativamente funciona-
mento mental y salud celebral.

E aumento di dependencia digital
Demencia digital no ta un diagnostico
medico oficial, pero el a bira un preocu-
pacion creciente entre neurocientifico y

psicologonan. E condicion ta origina di ya cu nan cerebro ainda ta den desa- fluho di sanger p’e cerebro, ta un otro
con tecnologia ta cambia e manera cu royo. Lubida, capacidad di atencion strategia efectivo. Mayornan tambe por
nos cerebro ta procesa y retene infor- disminui y dificultad pa recorda infor- limita tempo di pantaya pa muchanan
macion. Por ehempel, dependencia riba macion basico sin un ayudo digital y promove interaccion cara a cara pa

apps di GPS pa nabegacion por reduci ta sintomanan comun. E cambionan apoya desaroyo cerebral saludabel.
nos consciencia espacial y memoria. aki por imita e señalnan tempran di
Similarmente, scroll constante door demencia, manera lentitud cognitivo Un yamada pa balansa digital
di media social por daña capacidad y desorientacion, hibando n’e termino Mientras cu tecnologia ta bira mas

di atencion y debilita habilidadnan di “demencia digital.” integra den nos bida diario, e riesgo di
pensamento critico, ya cu e cerebro ta demencia digital ta crece. Reconoce e
adapta na procesa e pidanan fragmenta Combati demencia digital problema y haci esfuersonan consci-
di informacion en bes di participa den E bon noticia ta cu e efectonan di ente pa mantene un balansa entre

pensamento profundo y enfoca. demencia digital hopi biaha por conveniencia digital y salud cognitivo
wordo mitiga. Expertonan ta reco- ta esencial. Door di cultiva habitonan
Con e ta afecta funcion cognitivo menda balansa compromiso digital cu cu ta priorisa compromiso celebral riba
Estudionan a mustra cu demasiado actividadnan cu ta stimula e cerebro, consumo pasivo, nos por probecha

tempo di pantaya y “multitasking” manera lesa, puzzle y siña habili- e beneficionan di tecnologia sin
por reconecta e cerebro, reduciendo e dadnan nobo. Practica “mindfulness” y compromete nos facultadnan mental.
materia gris den areanan responsabel tuma break regular for di pantaya por Hermentnan digital por mehora nos
pa concentracion, memoria y regula- mehora enfoke y retencion di memoria. bida, pero ta vital pa corda cu nada

cion emocional. Mucha y hobennan Encurashando actividadnan “offline” no ta reemplasa e poder di un mente
adulto ta particularmente vulnerabel, manera ehercicio fisico, cu ta promove activo y saludabel.