Page 11 - 17May2022

DIAMARS 17 MEI 2022 DIARIO PAGINA 11
“Sa bo number”
Awe ta Dia Mundial di Hipertension

ORANJESTAD (AAN): Cu Pa comunidad DVG hunto salud. E condicion riba su mes
e meta pa concientisa comu- cu Praktijk Ondersteuners no ta duna señal of sintoma
nidad riba e topico di presion Huisartsen y IBiSA lo ta or- p’esey un persona por tin pre-
halto, Departamento di Salud ganizando tambe un chekeo sion halto pa añanan largo sin
Publico su seccion Promocion di presion riba dia 21 di mei cu e sa. Durante di e periodo
di Salud conhuntamente cu na Centro Kibrahacha y dia 4 aki, e presion halto por causa
IBiSA a organiza pa emplea- di juni na IBiSA San-Nicolas daño na curason, ader, riñon y
donan di diferente hotel entre for di 8or di mainta pa 12or di otro partinan di e curpa. Pa e
otro Hyatt Regency, Amster- merdia. motibo aki ta hopi importante
dam Manor Beach Resort, Presion Halto ta conosi pa pa midi bo presion, aunke bo
Bucuti & Tara Beach Resort y ocaciona malesanan di cura- no ta sinti nada. Si bo pre-
Hilton Aruba Resort un siman son y ader, stroke, problema sion ta bon, mantene un estilo
di checkeo di presion. cu riñon y otro problemanan di di bida saludabel. Si bo pre-
sion ta halto ta bon pa haci e
cambionan necesario pa asina
baha e presion y evita daño na
bo organonan.
Con pa preveni presion
halto?
(*) Mantene un peso di cur-
pa saludabel (BMI bou di 25).
(*) Mantene un midi di cintura
saludabel (hende muher me-
nos cu 88 cm, hende homber
menos cu 102 cm). (*) Come
alimentacion saludabel cu am-
plio berdura, fruta, grano com-
pleto y awa. (*) Baha man na
salo (salo, condimento, sauce,
cuminda di restaurant/fast
food /truck), cuminda vet y/of
KDVD +DFL DFWLYLGDG ¿VLFR
regularmente (5x pa siman
por lo menos 30 minuut). (*)
Canalisa tension (stress) na un
forma positivo. (*) Limita al-
cohol. (*) Stop di huma.
Con pa reduci presion hal-
to?
(*) Come saludabel y pone
atencion riba salo. (*) Baha
peso si bo tin peso di mas.
+DFL DFWLYLGDG ¿VLFR GLD-
rio, por lo menos 30 minuut
pa dia. (*) Preferiblemente
no bebe alcohol y no huma.
(*) Bebe bo medicamentonan
¿HO VHJXQ LQVWUXFFLRQ GL ER
docter.
Cifra di presion halto na
Aruba (GOA 2016/2017, Na-
tional Multi-Sectoral Action
Plan for Non-Communicable
Diseases, 2020-2030)
‡ 7RWDO DxD SDULED
tin un presion halto.
‡ +HQGH +RPEHU DxD
pariba): 3 di cada 4 tin presion
KDOWR
‡ +HQGH 0XKHU DxD SDUL-
ba): 3 di cada 5 tin presion
KDOWR
‡ (GDG HQWUH \ DxD
di cada 4 tin presion halto

‡ (GDG HQWUH \ DxD
di cada 2 tin presion halto

‡ (GDG GL FDGD WLQ
SUHVLRQ KDOWR
Mortalidad causa pa malesan-
DQ GL FXUDVRQ \ DGHU WD