Page 18 - BDA 03OCT,2015

A18
Diasabra 3 Oktober 2015
Skirbi pa drs. Marisol M. Krosendijk, psicologo
Dedica na tur hende cu ta lucha cu soledad den silencio
Con pa deal cu soledad
Soledad ta un sentimento di
bashi cu ta reina den bo. Bo ta
sinti isola of separa di mundo,
bo ta sinti limita di hendenan cu
bo kier tin contacto cu nan. Tin
diferente tipo y grado di soledad.
Bo kisas ta experiencia soledad
manera un sentimento incom-
pleto cu algo no ta corecto. Of bo
ta sinti soledad manera un caren-
cia intenso y un dolor profundo.
Un tipo di soledad ta di Haya falta di
un individuo specifico pasobra nan a
muri of ta leu. Un otro tipo di sinti
boso y no den contacto cu hende ta di
ta fisicamente isola di hendenan pa-
sobra bo ta traha bo so por ehempel
den un shift di anochi of bo ta boso
den e parti di un edificio unda hende
ta bay masha poco mes. Tambe bo
por sinti emocionalmente isola ora
bo ta rondona di hende pero bo tin
dificultad pa conecta cu nan.
Soledad ta otro cu djis ta bo so
E mester wordo enfatisa cu soledad
no ta mescos cu ta boso. Un hende
semper tin tempo ora nan ta kies pa ta
nan so. Pero, soledad ta e sentimento
di ta bo so y sinti tristo over di esaki. cu nos sentimentonan di soledad,
Y, di mes, tur di nos ta sinti soledad
tin biaha. E ta solamente ora nos ta
atrapa den nos soledad cu esaki ta
bira un berdadero problema.
Con nos ta contribui na nos pro-
pio sentido di soledad?
Soledad ta un estado priva. Esey kier-
men e ta wordo manteni dor cu nos
pasivamente ta laga esaki continua y
nos no ta haci nada pa cambia esaki.
Nos ta spera cu esaki cambia, even-
tualmente, y nos no ta haci nada pero
lesa
ta laga esaki envolve nos. Tin biaha, ta nan. Papia cu un amigo (a) cu ta wak progreso. Porta algo pa evita ta
pa straño cu esaki ta, nos ta brasa e compronde hopi biaha por cambia cu nos ta purba drenta un club of un
sentimento aki. Sin embargo, brasa nos beis tambe. Si nos no tin un ami- organisacion of pa desaroya un in-
soledad y hoga den e sentimentonan go (a) cu ta compronde, papia cu un teres nobo djis pasobra nos ta kere
asocia cu esaki usualmente ta con- pastoor, un consehero of un terapista cu esaki ta bay haci nos un miho per-
duci na un sentimento di depresion y por ta un luga pa cuminsa. Si nos ta sona of un persona mas interesante.
impotencia, cual, na su turno, ta con- sinti nos mes nos so pasobra nos ta Un miho strategia ta di haya nos mes
duci na un estado mas pasivo y mas sinti falta di un persona cu a muri, ta envolvi den algo pasobra nos sa cu
depresion. capaz di expresa nos tristeza dor di nos a disfruta di esaki den pasado of
Haya manera pa cambia e senti- nan perdida y cuminsa recorda nos nos ta pensa cu esaki por ta agradabel.
mentonan di soledad momentonan mas feliz cu nan y di Di e manera ey nos ta mas probabel
-Reconoce e sentimentonan di sa cu e memoria nan aki semper por di haya nos mes ta disfruta di locual
soledad y expresa nan ta cu nos , por yuda nos cu nos sen- nos ta haci y di ta cu hendenan cu
Pa stop di sinti soledad, prome nos timentonan di soledad. Esaki tambe genuinamente ta disfruta di e mesun
tin cu acepta cu nos ta sintiendo nos por aplica na perdidanan significante cosnan. Nos kisas tambe ta haya sa
so. Tin biaha admiti esaki na nos mes di amistadnan of sernan keri. cu cierto hende ta gusta nos pa kende
ta dificil. Despues nos mester expre- -Busca pa forma parti di activi- nos ta caba. Un bonus añadi ta cu ki-
sa e sentimentonan aki di un cierto dadnan of clubnan sas nos ta cuminsa realisa cu nos por
manera. Nos por haya nos mes ta Haya bo mes envolvi cu un sorto di kies pa envolve nos mes den activi-
skirbi den un diario, skirbiendo un actividad of club por haci cu bo ta dadnan of interesnan completamente
carta na un amistad of famia, ta pinta logra diferente cos. E por kita nos riba nos mes, sin sinti bashi.
un potret, ta compone un cantica, of mente di sinti nos so door cu nos ta Recordatorio di dia:
haciendo cualkier otro cos cu ta yuda envolve nos mes den e actividad pla- Pa ta capaz di stima en general, nos
nos cuminsa expresa e sentimen- centero. E por actualmente cambia mester lansa nos mes riba e trabou
tonan cu nos tin den nos- incluy- nos beis directamente riba e manera interno cu solamente soledad ta haci
endo papia cu otro hende! Expresa aki. E por duna nos oportunidad posibel. Siña di ta boso y siña dis-
nos sentimentonan por conduci na pa conoce hendenan cu mesun in- fruta di esaki ta e regalo cu ta na bo
descubri yen di cos cu por ta asocia teresnan y asina practica nos habi- e fortaleza di mas grandi. Stima bo
lidad pa conoce otronan. E por pro- proceso, no husga e. E soledad mas
incluyendo tristesa, rabia, y frustra- vee cierto structura den nos bida pa doloroso ta e soledad di no por sinti
cion. Nos por ta capaz di cuminsa asina nos tin cos pa fiha riba dje. E bon cu bo mes. Bo ta realmente boso
mira di unda e sentimentonan aki ta por corda nos di con bon nos por a ora bo no ta gusta e hende cu bo ta
bin- cu y cu kico nan ta conecta den sinti den pasado door di haci cosnan cun’e. E pobreza di mas grandi ta
nos bida. Dor cu nos ta cuminsa wak similar. Tin biaha e efectonan aki por wordo rondona di hendenan cu ta
conexionnan nos por ta mas capaz di yega hopi lihe y tin biaha nan por haci bo sinti bo so, sa bon ken bo ta
cuminsa haci cambionan. yega mas poco, poco. Nos kisas real- laga drenta bo espacio pero prome cu
-Ta mas activo mente mester pusha nos mes pa bay esey dedica tempo na conoce bo mes
E cambio grandi, di mes, ta di stop di reunionnan of papia cu hendenan of di paden.
ta pasivo y di bira mas activo. Si nos atende diferente sorto di actividad Fight the good fights, Grace and
ta haya falta di un persona, manera prome cu nos cuminsa sinti confor- Blessings always, Sol.q
mayornan, famia, of amistadnan, nos tabel cu locual nos ta haci y cuminsa
por yama, skirbi, e-mail, of bishi-