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Vida y Estilo C9
Lunes 4 APRIL 2016

Vida Primeros auxilios que debes aplicar ante una emergencia

Los primeros auxilios son la ayuda fundamental que se le brinda a una persona que haya suf-
rido algún tipo de accidente hasta que llegue la asistencia medica.
Varían según las necesidades de la víctima y los conocimientos del que se dispone a socorrer.
Es importante saber qué se debe hacer y qué no se debe hacer, porque algo mal realizado puede
llegar a producir complicaciones graves.
Juan Quintero, paramédico, recomienda ante cualquier emergencia lo siguiente:
* Estar calmado.
* Revisar el lugar y verificar que sea seguro para la víctima y para usted.
* Identificar el número de personas y en qué estado se encuentran.
* Llamar a los números de emergencias.
* Realizar los primeros auxilios según el caso.
“Es recomendable explicarle a la víctima que la ayuda viene en camino para que esté tranquila,
en un tono de voz adecuado y pendiente de la respiración del individuo”, dijo.
Quemaduras.
Quintero aconseja realizar lo siguiente:
* Prevenir que la zona no se infecte.
* Para el dolor se puede usar hielo o agua por 15 min.
* Si la quemadura es mayor de tercer grado cubrir la zona con gasas o paños limpios húmedos
con agua.
* Evitar las pomadas y ungüentos.
* No medicar a la persona con analgésicos.
* Dirigirse a un especialista.
“Las quemaduras producidas por el sol pueden ser de primer y segundo grado, estos casos se
pueden tratar con crema fría”, explicó.
Calor y deshidratación
El especialista sugiere:
* Trasladar a la persona a un lugar con sombra.
* Humedecerle el cuerpo con agua y si se tiene alcohol ponerle un poco en la cabeza.
“Si es por deshidratación realizar los mismos pasos y luego de 15 minutos darle 4 vasos de agua
y uno de cualquier jugo natural”, dijo.

Fracturas
“Muchas veces se sentirá dolor e inflamación, pero sabremos que es fractura cuando a la per-
sona se le imposibilita mover la zona”, afirmó Juan Letizia, médico fisiatra.
Asimismo explicó que se pueden realizar estos pasos en casa:
* Retirar las prendas que se encuentren en la zona.
* Para inmovilizar la fractura se puede usar un periódico enrollado en forma de tabla o unas
tablillas de madera.
* Si la piel presenta ruptura, se debe enjuagar suavemente para que no se infecte.
“Si la lesión es en la cabeza, muslos, pelvis o columna vertebral es mejor que no se mueva a la
persona, ni se intente enderezarla hasta que llegue el personal médico. Si hay torcedura, poner
hielo en la zona”, agregó.
Picadura
Ángel Silva, coordinador nacional del grupo de rescate Las Acacias, recomienda:
* Si el aguijón está clavado, quitarlo raspándolo hacia afuera con el borde de una tarjeta de
débito o similar. No utilizar pinzas ni presionarlo con los dedos.
* Lavar bien la zona afectada con agua y jabón.
* Aplicar hielo durante 10 minutos, retirarlo por el mismo tiempo y repetir el proceso.
* Observar la picadura durante los días siguientes para asegurarse de que no presenta señales
de infección como aumento del enrojecimiento, hinchazón o dolor.
* No aplicar torniquetes ni tomar ningún medicamento par el dolor si no es prescrito por un
médico.

Accidente de tránsito
“Hacer una rápida inspección visual del siniestro para saber la cantidad aproximada de heridos
y en qué condiciones están”, aseveró Silva.
* A los motociclistas no se le debe quitar el casco.
* Si uno de los heridos tiene algún objeto incrustado, no retirarlo.
Asimismo, recomienda a las personas que al viajar, hacer excursiones o realizar cualquier tipo
de actividad física, lleven un equipo pequeño de primeros auxilios.

Bienestar

Señalan que hay una hora del día en la que jamás se debe tomar decisiones

Aunque no se desee, a diario Investigación Social de análisis llevó a tres descu- ca conforme consideres tu
se deben hacer elecciones: Dinamarca, Marco Piovesan, brimientos principales: Cu- lista de pendientes. Aborda
ser feliz o no, seguir con la de la Universidad de Copen- anto más tarde se tomó el más temprano las tareas que
pareja, cambiar de actitud … hague, y yo encontramos que examen, menor fue el des- requieren mucha atención
Sin embargo, hay una hora la hora del día afecta el des- empeño de los estudiantes. y energía mental, y toma
del día en la que jamás debes empeño de los estudiantes en Los recesos mejoraban las recesos durante el día. To-
tomar una decisión. las escuelas”. calificaciones significativa- mado de Noticias24
Investigaciones han dem- De forma consistente con mente. El impacto de la hora
ostrado que a lo largo del pensa a desempeñarse mal. nuestras predicciones, la de la prueba y de los recesos
transcurso de un día normal, “Hans Henrik Sievertsen, fatiga cognitiva llevó a que no fue homogéneo; los estu-
los recursos mentales de to- del Centro Nacional de los estudiantes tuvieran peor diantes de bajo desempeño
dos sienten la carga. Con- desempeño en las pruebas, y resultaron más afectados por
forme pasa el día, la gente los recesos recargaron su en- el horario o los recesos que
cada vez se cansa más y, en ergía. los mejores estudiantes.
consecuencia, es más pro- Específicamente, nuestro Ten en cuenta esta dinámi-