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Vida y Estilo C9
Viernes 15 APRIL 2016
Experto revela el misterio de la meditación y técnicas para
encontrar la paz interior
Bienestar
El conferencista internacio- permite regresar a nuestro en nuestra salud” ratificó mo”, agregó el experto. Ciertas áreas del
nal y experto en meditación origen. Buscamos de dónde Eamonn Sean El portal de salud “Vida cerebro,donde se originan
Eamonn Sean reveló aspec- viene el y a dónde va. Te “La depresión es una de las Natural”, afirma que la Uni- los sentimientos, han sido
tos ocultos de una práctica hace consciente de tus po- enfermedades mentales que versidad de Yale, Wisconsin estimulados con los ejer-
histórica que ha permitido a deres (mentales). Es una han repercutido en la medit- y Harvard han concluido cicios internos. La hiper-
quienes lo ejecutan, obtener herramienta de pensamiento ación. Hay gente que deja de que esta práctica permite a tensión arterial y el sistema
una mayor capacidad intelec- que se ha descuidado duran- depender de los antidepresi- las redes neuronales generar inmunológico también re-
tual y desarrollar actividades te mucho tiempo. La mente, vos por el simple hecho de mayor actividad a través de la sulta beneficiado.Tomado de
internas para encontrar la en sí, es un gran misterio ser consciente con uno mis- meditación. LaRepública
paz. que todos usamos en poca
La meditación es un puente proporción. Pero, todo pu- Técnicas de meditación
de acceso, una fuente inagot- ede cambiar si comenzamos
able de sabiduría para tener a meditar constantemente”, Cuatro fundamentos, según Eamonn, son esenciales para obtener resultados favorables. La
accesos al corazón, y cada es- agregó el autor de “Puro primera es tener una postura correcta con la espalda rígida, los pies y brazos cruzados para
pacio de nuestro ser. Para ac- Corazón”. desarrollar las siguientes actividades con plena concentración.
ceder a una energía superior Beneficios, según la ciencia
y establecer un ritmo de vida La actividad cerebral que “La respiración es otro aspecto fundamental. Inhalar por la nariz, exhalar por la boca, lenta y
sano para la mente y todo el realiza cada persona ha sido controlada” agrega Sean. Además, para fortalecer esta técnica recomienda practicarla tres veces
cuerpo”, comentó Sean para evaluada por científicos y al día para crear el hábito.
La Republica. han determinado, en sus es- El siguiente paso es la visualización. En esta situación orientamos a nuestra conciencia, o mente
El también escritor mexicano tudios, que la meditación es a visualizar lo que queremos obtener. “Con el ojo de la mente visualizamos la energía”, señaló.
sostuvo que este proceso para una herramienta con ben- Cuando nos encontramos sumergidos en un estado de inducción, es necesario aplicar la “pa-
encontrarse a uno mismo, es eficios comprobados. “Por labra”.
una herramienta intelectual medio de la oxigenación, Así, a través del sonido orientamos nuestros deseos a inducir fácilmente nuestros pensamien-
de gran acceso para cualquier visualización, llegamos a un tos. “Generamos mayor compromiso por la palabra, para tener mayor penetración con nuestra
persona. “Es una oportuni- pensamiento universal que postura, respiración, visualización”, agregó.
dad para recuperar el poder se vincula con cada órgano
que hemos dejado durante de nuestro ser. Nos em-
muchos años” señaló. poderamos para encontrar
“Esta práctica intelectual nos la solución a una molestia
Bebes
Estanterías que agrandan el espacio
No obligue a su Decoración
pequeño a dar besos Cuando pensamos en decorar alguna estancia, lo primero que se nos viene a la cabeza son
numerosos objetos que marcarán el estilo que queremos. Para colocarlos necesitaremos es-
cuando no quiere
tanterías, a las que a veces no damos el valor suficiente. Hay muchas que pueden ayudarnos a
adornar la casa y se convierten en un elemento decorativo más.
Tenemos algunos que inclu-
so apuestan por la comodidad
¿quién nos iba a decir que un
mueble de estanterías puede
convertirse en un sofá?
Son los niños quienes deben es que los padres se sientan Podemos jugar con sus colo- Para los que tengan poco
elegir a quién quieren dem- aún más incómodos y se res, formas y la manera de sitio y mucho que guardar
ostrar su afecto. Si los padres enojen con el niño frente a la repartirlas por la habitación. también hay solución, ya que
se pusieran por un momento persona. Nos brindan un sin fin de como vemos en la imagen,
en su lugar, verían lo inapro- Aunque a todos les atrae un posibilidades con las que, hay estanterías que se colo-
piado de esta solicitud. niño sociable, risueño y cari- ayudados de diseños origi- can en el techo. ¿Habéis vis-
Aunque para muchos padres ñoso, los progenitores deben nales, podemos crear estilos to una forma mejor de apr-
dar un beso de despedida o respetar cuando su hijo no muy llamativos y personales. ovechar el espacio? Tomado
bienvenida es un acto social desee demostrar su afecto Con las formas de las estan- de Facilísimo
frecuente, solicitarle a su hijo a otros. Cada niño tiene su terías podemos definir tam-
hacerlo puede parecerle un personalidad y le llevará un bién nuestros gustos. Como
acto desagradable o incom- tiempo saber que ciertas vemos tenemos soportes que
prensible, según el sitio gui- muestras de cariño pueden hacen referencia a la gramáti-
ainfantil.com ser conductas sociales espe- ca y a las formas geométricas.
El niño considera que dar radas.
besos es un acto de intimidad
entre sus papás, hermanos o
allegados.
Es común que el pequeño
se niegue a abrazar o besar a
alguien con el que no tiene
la suficiente confianza o
porque no le apetece hacerlo.
Lo único que se conseguirá
