Page 37 - RECUPERAR MI MATRIMONIO PDF GRATIS

Cómo Exponer

La mayoría de las parejas son muy pobres en la resolución de conflictos. En mi libro
“Recuperar Mi Matrimonio” te doy una serie de técnicas diseñadas para enseñar a
resolver conflictos de una forma más saludable. Hoy, sólo voy a esbozar las normas
más básicas para la discusión. Habla de esto con tu pareja y estén de acuerdo en ello.

1. El abuso y la violencia física no serán tolerados. Si las cosas se ponen
demasiado calientes, toma un descanso o da un paseo.
2. Evita echar culpas. En su lugar, hablen de cómo las acciones de tu pareja te han
hecho sentir.
3. Sea honesto. No discuta sobre una cosa si algo te está molestando.
4. No tomes las cosas tan personalmente. Cuando alguien se siente mal, se
pueden decir o hacer cosas que lo hacen peor.
5. Concéntrate en la solución del problema, no en ganar la discusión. Piensa en la
negociación, no en la competencia.
6. Si tu cónyuge no ha comprendido tus motivos o ha mal entendido lo que dijiste,
no te enfades. Explícate mejor.
7. No saquen a la luz acontecimientos del pasado que hacen daño. Estancia en el
presente.
8. No se vayan a dormir en una discusión.
9. No insulten.
10. Una vez que un argumento se ha resuelto, perdonen y olviden.

El Veneno Silencioso: El Resentimiento

Cuando duele montones lastimar, es fácil sentir como tú y tu cónyuge están en una
competencia donde cuánto más daño se puede hacer a la otra persona, más puntos se
consiguen. Esta es una forma peligrosa y mortal de pensar en los conflictos. A medida
que tu matrimonio tiende a desmoronarse, tú comenzarás a sentirte más cómodo
pensando acerca de tu cónyuge en términos de resentimiento, de culpa, y de
decepción en lugar de en términos de amor, de perdón y de trabajo en equipo.

36 | www.RecuperarMiMatrimonio.com