Page 27 - P17110211027_Julia Intan Maharani_1A
P. 27
pembuluh darah, hipertensi dan stroke, diabetes serta kanker
yang merupakan penyebab utama kematian di Indonesia.
1) Apa itu Gizi seimbang?
Gizi seimbang adalah
susunan pangan sehari-
hari yang mengandung zat
gizi dalam jenis dan jumlah
yang sesuai kebutuhan
tubuh, dengan
memperhatikan prinsip
keanekaragaman pangan,
aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan memantau berat badan
secara teratur dalam rangka mempertahankan berat badan normal
untuk mencegah masalah gizi.
2) 10 Pesan Umum Gizi Seimbang
a) Syukuri dan nikmati keanekaaragam makanan
Indonesia yang memiliki iklim tropis berdampak terhadap
kesuburan tanah yang menghasilkan beragam ragan pangan
seperti:makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, dan
minuman,dan jika dikonsumsi sehari-hari dalam setiap kali
makan akan terpenuhi zat gizi seimbang, yang menyehatkan
tubuh.
b) Perbanyak makan buah-buahan, sebagai sumber vitamin,
mineral dan serat pangan sangat diperlukan oleh tubuh
Modul Pencegahan Dan Penanganan Stunting Bagi SDM Kesos | 25
