Page 44 - 2020-MYB-færdig_Neat
P. 44
Deler man sin opmærsomhed mellem forskellige opgaver på samme tid,
ligger det ekstra beslag på hjerneressourcerne. Efterhånden som man bliver ældre,
bliver opmærksomhedsressourcerne færre, mens sensitiviteten overfor støj og
forstyrrelse bliver større. Det betyder, at man med alderen kan blive mindre effektiv,
når man skal lave flere ting på samme tid.
Opmærksomhed er absolut nødvendig for indlæring. For at kunne lære noget nyt skal
man være tilpas opmærksom på vigtige passager i en bog, eller hvad en ekspert eller
en lærer har at sige. Uden opmærksomhed ville man have særdeles svært ved at lære
og huske nye færdigheder!
Forbedring af opmærksomhedsfærdighederne
Hverdagslivet stiller krav til flere forskellige former for opmærksomhed. Det kræver en
tilpas mængde træning at forbedre de forskellige opmærksomhedsformer.
Alle mennesker har oplevet perioder, hvor de har haft svært ved at koncentre sig om
opgaver, de skulle udføre og hvor de, f.eks. på grund af dagdrømmeri, lod deres tanker
vandre, mens der skete noget helt andet i omgivelserne. Men hvorfor sker dette? Hvad
mener man egentligt med "opmærksomhed" og "koncentration", og hvordan fungerer
disse mentale evner? Hvordan kan man forbedre dem?
Opmærksomhed og koncentation
Begreberne opmærksomhed og koncentation anvendes synonymt, men henviser ikke
til det samme. Opmærksomhed og koncentation er gensidigt afhængige, men deres
underliggende processer er afgørende forskellige.
Opmærksomhed er afhængig af hjernens sensoriske receptorer, som er aktive, når
man lytter, ser, berører og smager noget. Opmærksomhed svarer til den måde, hvorpå
bevidstheden bearbejder en ydre begivenhed (f.eks. en lyd, et billede eller en duft)
eller en indre tilstand (f.eks. en tanke eller en følelse) og derefter fastholder
begivenheden eller tilstanden på et vist bevidsthedsniveau. Hvis man f.eks. hører en
sang fra sin barndom i radioen, bliver man opmærksom.
Flyveteori PPL(A)(UL)/LAPL Henning Andersen, Midtjysk Flyveskole© 2020 44
