Page 28 - makhluk hidup

PJOK KD 3.1 dan 4.1

Ayo Mencoba KD 4.1
Telah kita ketahui bahwa salah satu ciri makhluk hidup adalah tumbuh.

Tumbuh adalah bertambahnya ukuran tinggi maupun berat. Pertumbuhan

manusia dapat dipengaruhi oleh makanan dan aktivitas olahraga. Olahraga

dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan permainan. Ayo

bermain gobak sodor!

Bermain Gobak Sodor
Kata Gobak memiliki arti bergerak dengan bebas, sedangkan Sodor berarti

Tombak. Jumlah pemain dalam gobak sodor harus berjumlah genap antara 6-

10 orang. Kemudian dibagi menjadi dua tim, tim jaga dan tim serang. Tiap

tim beranggotakan 3-7 orang.

Yang harus dipersiapkan dalam permainan ini adalah lapangan yang
berbentuk persegi panjang dengan ukuran 9x4m, atau lapangan bulu tangkis,

yang dibagi menjadi 6 bagian. Garis batas dari setiap bagian biasanya diberi

tanda dengan kapur.

Adapun cara bermain Gobak Sodor adalah setiap orang di grup jaga membuat

penjagaan berlapis dengan cara berbaris ke belakang sambil merentangkan

tangan agar tidak dapat dilalui oleh lawan. Satu orang penjaga lagi bertugas di
garis tengah yang bergerak tegak lurus dari penjaga lainnya. Selama

permainan berlangsung, salah satu kaki penjaga harus tetap di atas garis jaga.

Pemain lawan harus bisa melewati setiap garisnya dari start sampai finish

dengan cara berlari atau berjalan. Jika pemain lawan tersentuh maka pemain

pun gugur. Kemenangan akan diperoleh grup jaga jika berhasil mengenai
seluruh pemain lawan.

Sumber: https://mediacenter.slemankab.go.id/melatih-fisik-dan-
mental-dengan-gobak-sodor/

Ayo Berdiskusi KD 3.1